День 48. История про Стрит Воркаут

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Весна)

День 48. История про Стрит Воркаут

12129

1 2 3 4

Вперед

aeronor

Йошкар-Ола

17.04.2017 14:56

Мне с телефоном не удобно. Положить его некуда на улице,часто еще дождь идет или снег. Часы ннаручные не очень бюджетный вариант А вот песочные часы это тема. Надо купить.
Посмотрел в интернете песочные часы и понял что дешевле купить секундомер специальный. Который к тому же меньше размером и цепляется к поясу.

shulaev86

Уссурийск

17.04.2017 14:59

Очень интересный пост!
Вот еще всё забываю спросить. Кто как отсчитывает секунды между кругами? На часах, секундомере, в голове? Я, например, отсчитываю в уме, начиная сразу с окончания последнего повторения и заканчивая началом следующего. При этом пользуюсь техникой, которую вычитал в одном известном фанфике про Гарри Поттера

Проговариваю в голове "раз-тысяча, два-тысяча..." Получается довольно точно в спокойном состоянии. А вот во время тренировки с учащающимся дыханием, кажется, ускоряется и счет, и тогда я его намеренно замедляю

Не знаю как в итоге получается. Раньше я нажимал секундомер на телефоне, засекая время за вычетом времени схода-подхода к турнику/брусьям; или запоминал положение стрелки на настенных часах во время окончания повторения. Сейчас на улице это не удобно делать (брать с собой настенные часы).

Кто-нибудь еще так-же заморачивается?) Просто дополнительные 10 секунд, на которые можно легко ошибиться, очень даже облегчают задачу. А хочется фиксировать результаты в одинаковых условиях. Мда, ну и бред ночной. Спать пойду.:zzz:

</quote>

я скачал приложение спортсмен про. У меня такая же проблема была,запоминал положение стрелки на настенных часах

allrall

Черкесск

17.04.2017 16:22

Кто как отсчитывает секунды между кругами? На часах, секундомере, в голове?
Часы, таймер на 50 сек, сами считают и дают сигнал)</quote>

</quote>

Никогда несмотри ни на кого сверху в низ, если только ты не помогаешь ему подняться.

shura_112

Брест

17.04.2017 16:47

Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи!!!

warpl

Руза

17.04.2017 17:47

Вчера, можно сказать, отдыхал, поэтому замеры провел сегодня.
Подтягивания: 0 -> 1.5 (второе не дотягиваю, все-таки)
Приседания: 49 -> 62 (в принципе, мог бы больше, но не стал упираться)
Отжимания: 16 -> 34
Фото и антропометрия в дневнике

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

Konsten

Екатеринбург

17.04.2017 18:02

заболел...вынужденный отдых...слабость капец

ryuko_

Москва

17.04.2017 18:46

3 дня не делал круги (вместо этого бегал). Только недавно вышел на 5 кругов, а на 6 еще не пробовал. Я сильно отстал от программы?

guenkov

Москва

17.04.2017 20:18

3 дня не делал круги (вместо этого бегал). Только недавно вышел на 5 кругов, а на 6 еще не пробовал. Я сильно отстал от программы?</quote>

на пару недель наверно

guenkov

Москва

17.04.2017 21:58

Сделал сегодня максимумы, т. к. под это отдыхал сб и вс. В итоге показатели упали. Были подтягивания/отжимания/приседания: 13/60/60. Стали 12/46/60. Признаюсь, думал, что результат будет побольше, НО! подтягивания не "надергал", а реально сделал за счет мышц. никакой раскачки, тело прямое. Отжимался все круги на кулаках, максимум- на ладонях. с непривычки чуть грудью в землю не врезался. Т.е. отжимания амплетудные, без рывков. Присед тоже стал чище. Итог за мои 48 дней: прибавка в мышцах, мощи и силе, технике выполнения упражнений. По количеству чуть потерял, но не беда, со временем придет, двигаемся дальше!) Спасибо за проект организаторам!

Youngsta

Москва

17.04.2017 22:11

Кто как отсчитывает секунды между кругами?</quote>

В голове. Чаще всего я вновь прыгаю на планку досчитав до 50, т.е. мой отдых составляет чуть меньше минуты. Песочных часов нет, а с на телефоне кнопки тыкать лень.

Касаемо статьи замечу: приятно было узнать, что я начал заниматься на брусьях-турниках до того как это стало модно – в 2008 году.

Решил, что не буду проводить облегчённую тренировку, потому что я и так примерно знаю, какой у меня будет максимум по подтягиваниям. Остальные упражнения в настоящий момент не интересуют. К тому же, вроде как не очень устал. Поэтому, проведу тренировку в обычном режиме: 6 кругов по 10-14-15-16 – самая оптимальная нагрузка для меня в данный момент.

Мне показалось или всё меньше людей стало отписываться?)

It ain't no mercy for the weak, better get strong.

WasD

Москва

17.04.2017 22:15

Ну так для SEO заголовков есть Title

</quote>

Ну так тайтлы автоматом берутся из названия темы

Всем привет. А я недели на 2-3 прекращаю тренировки. 2 недели болел правый локоть. Сегодня с утра встал, сходил к хирургу-эпикондилит локтевого сустава. Теперь диклофенак уколы, мази и руку в косынку. Пипец.</quote>

Зачем ты тренил несмотря на боль?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

17.04.2017 22:17

На недельку.

Мне показалось или всё меньше людей стало отписываться?)</quote>

На 57ой день мы опубликуем статистику по первой половине программы.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Romio