/forums/comment/337428-img-http-workout-su-uploads-userfiles-4165-jpg-img
10.04.2017 00:01
День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!

Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.

Конечно есть ряд параметров, которые зависят от генетики и которые мы наследуем (например, соотношение быстрых и медленных волокон в вашем организме, эффективность работы нервной системы, длина мышц и сухожилий и т.д.) Часть из них мы не можем изменить, как бы ни старались, другие можем, если будем трудиться.

Но знаете что? В конечном итоге это всё фигня, и она не играет роли в том, достигните ли вы успеха или нет. Относитесь к вашей генетике как к стартовым условиям. У кого-то они лучше, у кого-то они хуже, но в конечном итоге всегда выигрывает тот, кто больше работает!

День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!

Мы понимаем, когда о генетике рассуждают спортсмены или профессиональные атлеты. Там действительно разница в доли секунд может объясняться генетической предрасположенностью одного и не такой генетической предрасположенностью другого. Ну или просто человек был создан для этого конкретного вида спорта, например, Майкл Фэлпс. Но следует понимать, что эти люди конкурируют друг с другом на пределе человеческих возможностей. Когда все обычные средства уже закончились. Когда все передовые стероидные технологии уже использованы. Когда люди выступают на пике своих психических возможностей. Тогда они доходят до предела, и, в итоге, побеждает тот, у кого предел оказывается дальше.

Но мы ведь не собираемся становиться олимпийскими чемпионами? Вроде бы нет. Мы все просто хотим привести себя в отличную форму. И это доступно всем. Любой может стать лучше, просто если начнет тренироваться и следить за питанием. И любой сможет стать гораздо лучше, если со временем будет тренироваться умнее и тяжелее, и серьёзнее следить за питанием. У кого-то это займёт больше времени, у кого-то меньше, но в конечном итоге результат придёт ко всем.

Мы сейчас расскажем небольшую историю. Эта история из книги Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". И она поучительна.

Дейл Карнеги:
Однажды я побывал в доме у счастливого фермера во Флориде. Когда он приобрел ферму, то вначале он был доведен до отчаяния.

Земля оказалась ни к чему не пригодной. На ней нельзя было ни выращивать фрукты, ни разводить свиней. На участке росли только падуболистные дубы и водились гремучие змеи. Но в конце концов его осенило. А что, если обратить минусы в плюсы? Почему бы не извлечь пользу из гремучих змей? Ко всеобщему удивлению, он занялся консервированием мяса гремучих змей. Несколько лет назад я остановился у него на ферме и узнал, что толпы туристов стремились увидеть эту ферму гремучих змей. Ее ежегодно посещали двадцать тысяч человек. Его предприятие процветало. Яд, получаемый из зубов змей, отправлялся в лаборатории и использовался для изготовления антитоксической иммунной сыворотки. Кожа змей продавалась за баснословные деньги. Из нее изготавливались женские туфли и сумки. Я видел, как консервированное мясо гремучих змей отправлялось клиентам по всему миру. Я купил открытку с видом фермы и отправил ее в почтовом отделении деревни, которая была переименована и названа «Гремучая змея», в честь человека, превратившего ядовитый лимон в сладкий лимонад.


Если кто не понял последнее предложение, то существует такая поговорка: "Если жизнь подкидывает тебе лимон, сделай из него лимонад!". Это относится и к генетике. Слишком много людей стали называть свою лень генетикой, вместо того, чтобы просто пойти и начать менять свою жизнь.

100-дневный воркаут - Содержание

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/337441-chelovecheskie-vozmozhnosti-bezgranichny-i-net-predelu
10.04.2017 01:09
Человеческие возможности безграничны и нет пределу совершенства. Если кто-то считает иначе, значит он идеальный и уже достиг всего, ему не к чему больше стремиться. Может не утруждать себя тренировками и постоянным ростом, пусть "отдыхает")
"Только постоянная и добросовестная тренировка обеспечит долгую и счастливую жизнь в боевом искусстве." © Bruce Lee
Брюс Ли: наследие Мастера
/forums/comment/337453-quote-name-wu-tang-post-337441-chelovecheskie
10.04.2017 03:58
Человеческие возможности безграничны и нет пределу совершенства. Если кто-то считает иначе, значит он идеальный и уже достиг всего, ему не к чему больше стремиться. Может не утруждать себя тренировками и постоянным ростом, пусть "отдыхает")

Всё правильно написал!
Интересно что в магазин за продуктами заходишь и наблюдаешь очерь к пивным кранам... А очередей к спортпитанию редко увидишь, но положительная тенденция всё рано есть. В одном из предыдущих постов было сказано хорошо про то что лучше общаться и окружать себя такими людьми с которыми вам интересно и которым интересно что вы делаете. И ведь действительно не надо тратить время на непонятно что...
И уж точно всегда можно найти один час каждый день для тренировки!
Надо быть а не казаться !
/forums/comment/337477-dobroe-utro-vchera-trenil-doma-ne-poluchilos-na
10.04.2017 06:55
Доброе утро.Вчера тренил дома...не получилось на площадку добраться.
Заменил подтягивания отжиманиями.
Получилось норм...приличная нагрузка на грудные мышцы.Даже думаю пару раз в неделю именно так и поступать.
5*12-12-12-12
Сам себя не обманешь...
/forums/comment/337498-quote-name-barrrakuda-post-337453-interesno-chto-v
10.04.2017 08:44

Интересно что в магазин за продуктами заходишь и наблюдаешь очерь к пивным кранам... А очередей к спортпитанию редко увидишь
И это замечательно, что нет очередей в спортпит. Не все разумно подходят к добавкам.
/forums/comment/337500-trenirovalsja-s-utra-s-06-30-do-7-00-5-4-8-10-8
10.04.2017 08:53
Тренировался с утра с 06.30 до 7.00 5/4-8-10-8. Самочувствие отличное. Тренируюсь в зависимости от загруженности на работе и дома. Или утро. Или вечером вместе с женой бегаем. Только она бежит 5 км. а я после 3 км. ухожу на турник. И потом вместе домой. Удобно и дети пока на улице играют. Сразу под присмотром.
/forums/comment/337514-vsem-privet-den-41-utro-5-30-stabilnaja-standartnaja
10.04.2017 09:28
Всем привет! День 41. Утро 5:30 Стабильная стандартная тренировка
Пробежка 10 минут;
Разминка 5 минут;
Круги: 6-12-15-12/12*5;
Заминка
Самочувствие замечательное, двигаемся уверено вперед:)
/forums/comment/337520-v-igre
10.04.2017 09:54
В игре! :)
Для действующих и будущих интернет-предпринимателей: CRM АвтоВебОфис
/forums/comment/337535-vsem-privet-po-krugam-segodnja-otdyh-vecherom-giri
10.04.2017 11:35
Всем привет! По кругам -сегодня отдых. Вечером гири.
/forums/comment/337550-znakomaja-situacija-s-genetikoj-v-tehnikume-zval-druga
10.04.2017 12:35
Знакомая ситуация с генетикой) В техникуме звал друга в качалку, т.к. были высокие, но худые, как тростинки. Друг отказался, сославшись на то, что с таким телосложением вес не набрать. В универе занимался боксом, звал товарищей. Говорили "нет"-голову отобьют.Снимал квартиру с другом, предложил ходить на турники. Отказался,т.к. раскачаешсья, а ноги будут непропорциональны телу))) и не важно, что их тоже можно и нужно качать. Такой аргумент не прокатил. В общем "генетики" встречаются. причем часто
Новая жизнь
/forums/comment/337566-vsem-zdravstvujte-znaet-kto-krug-pribavljat-budem-esli
10.04.2017 13:38
Всем здравствуйте.
Знает кто круг прибавлять будем , если да то когда?
/forums/comment/337571-quote-name-lazars-post-337566-vsem-zdravstvujte-znaet
10.04.2017 13:43
Всем здравствуйте.
Знает кто круг прибавлять будем , если да то когда?


43 день же.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/337572-quote-name-ungrateful-post-337498-quote-name
10.04.2017 13:45

Интересно что в магазин за продуктами заходишь и наблюдаешь очерь к пивным кранам... А очередей к спортпитанию редко увидишь
И это замечательно, что нет очередей в спортпит. Не все разумно подходят к добавкам.


Тот неловкий момент, когда очередь к пиву выигрывает по смыслу.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/337574-den-41-projden-vsem-udachi-i-uspehov
10.04.2017 13:46
День 41 пройден!
Всем удачи и успехов!:)
/forums/comment/337582-41j-den-7-14-14-14-14-h5-mnogo-dopov-s-6m-krugom
10.04.2017 14:05
41й день: 7/14/14/14-14 х5, + много допов. С 6м кругом сброшу часть допов и войдут в колею без потерь)