День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2017 (Весна)

День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!

8073

1 2 3

Вперед

Ungrateful

Москва

10.04.2017 14:18

Интересно что в магазин за продуктами заходишь и наблюдаешь очерь к пивным кранам... А очередей к спортпитанию редко увидишь</quote>

И это замечательно, что нет очередей в спортпит. Не все разумно подходят к добавкам.</quote>

Тот неловкий момент, когда очередь к пиву выигрывает по смыслу.</quote>

))) точно. Не хотел это писать, чтобы меня не обвинили в алкоголизме.

WasD

Москва

10.04.2017 18:44

WasD
Я стал замечать что подтягивания как -то не нагружают мышц (подтягиваюсь только по стодневке). Что делать ? Может еще в протяжении дня подтягиваться ?</quote>

А что говорит схема из первого инфо-поста?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

10.04.2017 20:32

А что говорит схема из первого инфо-поста?</quote>

Надо увеличить количество?</quote>

Я без идей, ты с ней разговариваешь. Если она тебе говорит увеличить количество, значит можно увеличить количество.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Helicopter

Краснодар

10.04.2017 21:25

В субботу была плохая погода и тренировка шла довольно тяжело к тому же в пятницу лег спать поздно и выспаться не получилось (.
Вобщем на четвером круге совершил ошибку, очень резко опустился на подтягиваниях, от этого дала о себе знать старая травма которую я получил, делая оверхеады (еще когда занимался КФ), "выскочило" правое плечо, спрыгнул с турника - плечо встало на место, я спокойно дотренил, пробежал 3.6 км и пошел домой. Лечил плечо все воскресенье (спасибо фастум гелю).
Сегодня всётаки пошел на треню и очень хорошо размялся,запрыгнул на турник и к своему удивлению вытянул 7 раз, вот так я и перешел на 7 уровень, друзья, теперь моя программа 7-14-14-14 ну и 5 кругов)
П.С. сегодня болевых ощущений уже не чувствовал )

warpl

Руза

10.04.2017 22:31

День 41.
Планово 5*(6-10-10-10). Далось слегка тяжеловато. Полагаю, из-за того, что весь день, проходя мимо турника, подтягивался, кайфуя от осознания этого факта.

https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано

lesnik_amur

Хабаровск

10.04.2017 23:38

сегодня как всегда 5*5-10-10-10/10

FROL_OMG

Москва

11.04.2017 00:19

ДЕНЬ 41 КРУГОВАЯ тренировка 10 австралийских подтягиваний 10 приседаний 10 отжиманий 20 выпадов
ИТОГ: 50 австралийских подтягиваний 50 отжиманий 70 приседаний 60 выпадов по 10 на каждую ногу вообщем ребят я расстроился очень сильно если бы тут можно было бы писать матом написал как все то что я занимался это хорошот но у меня спина вообще не про качалась как так-то? широчайшие вообще не продвинулись

СКАЖИТЕ МНЕ ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТО БЫ ОНИ КАЧАЛИСЬ? делаю австралийские на широком хвате но это не работает (((

я некогда не стану как был вчера с (DoXoDom)

aeronor

Йошкар-Ола

11.04.2017 01:52

День 41.
Сделал 5х(7 подтягиваний, 2 по 4 приседаний на одной ноге на возвышенности, 10 отжиманий на брусьях, 2 по 10 полуторных выпадов).

ogrudko

Херсон

11.04.2017 05:56

СКАЖИТЕ МНЕ ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТО БЫ ОНИ КАЧАЛИСЬ? делаю австралийские на широком хвате но это не работает (((</quote>

Что означает - не продвинулись? Куда они должны продвинуться?

Ungrateful

Москва

11.04.2017 07:59

День 41.
Планово 5*(6-10-10-10). Далось слегка тяжеловато. Полагаю, из-за того, что весь день, проходя мимо турника, подтягивался, кайфуя от осознания этого факта.</quote>

Круто! Поздравляю с подтягиванием!