/forums/comment/18260-ja-budu-krapivu-zhrat-mnogo-havat-huzhe-ne-budet
30.04.2012 21:21
я буду крапиву жрать + много хавать, хуже не будет... думаю)
/forums/comment/18266-xd
30.04.2012 21:38
😆
/forums/comment/18268-derzaj-jopta-d
30.04.2012 21:40
дерзай ёпта!!!😃
Не бьешься-не добьешься!
/forums/comment/18317-okej
01.05.2012 12:47
окей)
/forums/comment/18327-kushat-prosto-nado-normalno-raz-5-v-den-vot-i-vse
01.05.2012 16:16
Кушать просто надо нормально, раз 5 в день -) Вот и все.
/forums/comment/18348-ja-v-shkole-havaju-odin-raz-so-shkoly-prihozhu-havaju
01.05.2012 21:05
я в школе хаваю один раз.Со школы прихожу хаваю, тренируюсь потом хаваю, ну и вечерком)

Разницы нет,что хавать?) биг маки, и тд не ем) картошка,яичница и тд. обычная пища
/forums/comment/18686-krapiva-dvudomnaja-izdavna-primenjalas-kak-v-nauchnoj
06.05.2012 13:21
Крапива двудомная издавна применялась как в научной, так и в народной медицине. И во всякие справочники по медицине она входила, начиная уже с 16 века. Ее включали в состав различных полезных мазей, отваров, сборов и в первую очередь растение это известно как поливитаминное.

Листья крапивы двудомной содержат огромное количество витамина C. Его здесь примерно в 10 раз больше, чем в зеленом луке и в 2 раза больше, чем в ягодах черной смородины. Кроме того, в крапиве содержатся витамины группы B, это в основном витамины B1 и B2. Листья крапивы содержат очень большое количество каротиноидов, то есть провитамина A. Этот провитамин очень важен для детей в период роста, а также для людей, чья работа сопряжена с постоянным напряжением зрения.

И еще в этих листьях содержится очень много микроэлементов. В основном это железо, медь и марганец. Железо очень полезно для людей, страдающих малокровием, потому что оно увеличивает количество кислорода переносимого кровью. И благодаря такому высокому содержанию витаминов и микроэлементов одно единственное блюдо из крапивы может удовлетворить суточную потребность человека в этих веществах.

В листьях крапивы содержится большое количество органических кислот. Самая ценная из них - пантотеновая кислота. Это вещество, которое способствует заживлению ран, именно поэтому листья крапивы и накладывают на различные раны для их заживления. Здесь же содержится большое количество белка. По содержанию белка побеги крапивы сопоставимы с бобовыми растениями.

Но самое полезное в листьях крапивы это то, что они содержат практически все необходимые человеку незаменимые аминокислоты. То есть такие аминокислоты, которые нашим организмом не синтезируются.

Значит получается из расчёта белка в 100 граммах, для роста мыщц нужно употреблять до 1,5 кг. в день. Плюс получаешь колосальное количество легкоусвояемых витаминов и микроэлементов.
/forums/comment/18696-1-5-kg-v-den-tut-by-gram-200-shavat
06.05.2012 15:51
1,5 кг в день???

тут бы грам 200 схавать)
/forums/comment/18700-quote-name-evgenii1997net-1-5-kg-v-den-tut-by-gram
06.05.2012 18:43
1,5 кг в день???

тут бы грам 200 схавать)</quote>

погоди-погоди 😃 Во-первых это если есть одну крапиву, чтобы покрыть дневную норму белка нужно столько съесть, ты же мясо кушаешь? Значит уже меньше. Куриные грудки рулят 😃 Во-вторых. ты как её родимую кушать собрался? Не обязательно сырую кушать. можно подтушить, или в суп, можно конечно и сырую в салат. Да, и кушать не всю крапиву нужно, а собирать именно листики 😃. Здесь даже наверное ключевую роль играет не количество белка, а скорее количество вспомогательных полезных в.-в для усвоения оного. Нужны будут рецепты приготовления блюд с крапивой- обращайся 😃
/forums/comment/18702-vot-sejchas-na-vskidku-pridumal-novyj-salatik-nazovem
06.05.2012 18:55
Вот сейчас на вскидку придумал новый салатик, назовем его "белковый взрыв" 😃 Смешиваем порубленные листья крапивы, отваренные, порезанные куриные белки, и режем туда же куриную грудку, солим-перчим, сметаним (добавляем сметану 😃 ) Можно еще свеженького зеленого лука покрошить наверное. Из советов - обдай перед резкой крапивы её кипяточком, тогда она будет помягче и точно не будет щипаться 😃 Да, вот еще - сметану в принципе можно заменить майонезом, но сам понимаешь это уже не очень "здоровая" пища.
/forums/comment/18706-quote-name-cooler-zabluzhdenie-pro-kurinye-grudki-est
06.05.2012 19:52
заблуждение про куриные грудки, есть и другое мясо которое содержит мало жира.
каждому своё подходит, кому-то раст. белок больше кому-то животный и т.д.</quote>

А в чем заблуждение-то само? 😃 Я же не пишу - жрите одни грудки 😁 Грудки - диетическое мясо, и вкусное если правильно приготовленно, содержащее достаточно высокое количество белка легко усвояемого, его легко приобрести.
По-поводу того, что кажому своё - это вообще смешно, я как "краевед" заверяю тебя за несколько лет можно перевести организм на полностью скажем растительное питание при желании и получать белки только из растительной пищи. У меня есть много примеров этого. Если честно я сам не могу привыкнуть к этим людям, поедающим у меня на глазах целыми тарелками брокколи.

Тут скорее хороша золотая середина, получать белок из мяса и из растений.
/forums/comment/18801-http-www-youtube-com-watch-v-t5wzh25idnc-kak-na-samom
07.05.2012 19:57
http://www.youtube.com/watch?v=t5WZh25IDnc

как на самом деле травоядные набирают массу(белок),корова,слоны ,лошади ,это ведические знания
/forums/comment/18816-zhri-to-chto-mama-gotovit-i-ves-naberjotsja-sam-hochu
07.05.2012 22:47
Жри то,что мама готовит и вес наберётся.
Сам хочу набрать вес)
/forums/comment/18826-quote-name-daniyarkz-http-www-youtube-com-watch-v
08.05.2012 00:53
http://www.youtube.com/watch?v=t5WZh25IDnc

как на самом деле травоядные набирают массу(белок),корова,слоны ,лошади ,это ведические знания</quote>

Чушь полная 😃 А как же бычки, которых зерном откармливают? А лошадки овес кушают?
/forums/comment/18827-quote-name-luckyfox-quote-name-daniyarkz-http-www
08.05.2012 01:06
http://www.youtube.com/watch?v=t5WZh25IDnc

как на самом деле травоядные набирают массу(белок),корова,слоны ,лошади ,это ведические знания</quote>

Чушь полная 😃 А как же бычки, которых зерном откармливают? А лошадки овес кушают?</quote>

не принципиально траву жрать,любой органический продукт размножает микрофлору кишечного тракта