Глобальный форум Питание

Как набрать вес

/forums/comment/18066-veshu-57-kg-rost-173-nuzhno-5-6-killogram-myshechnoj
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
28.04.2012 22:45
Вешу 57 кг.Рост 173.Нужно 5-6 киллограм мышечной массы.Как набрать?
Слышал в крапиве протеина и железа очень много) у меня этой крапивы столько же)
/forums/comment/18071-da-v-krapive-mnogo-proteina-sam-by-zhral-vot-tolko-gde
DaniyarKZ
DaniyarKZ
Павлодар
28.04.2012 23:24
да,в крапиве много протеина,сам бы жрал,вот толко где взять?
/forums/comment/18072-prosto-b-cooler-b-ty-menja-ne-ponjal-ja-hochu-s
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 09:16
Просто Cooler ты меня не понял)

Я хочу с помощью крапивы набрать вес)

http://ogorodnikoff.omne.ru/2011-01-24-11-55-38/251-2011-06-12-05-02-30 вот состав?

как думаеш реально?
/forums/comment/18073-quote-name-evgenii1997net-prosto-b-cooler-b-ty-menja
DaniyarKZ
DaniyarKZ
Павлодар
29.04.2012 09:27
<quote name=evgenii1997net>
Просто Cooler ты меня не понял)

Я хочу с помощью крапивы набрать вес)

http://ogorodnikoff.omne.ru/2011-01-24-11-55-38/251-2011-06-12-05-02-30 вот состав?

как думаеш реально?</quote>

ешь не боись протеин с зелени больше усваивается чем с мясного
/forums/comment/18075-prosto-kolichestvo-i-kogda-est-ego-nuzhno
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 09:36
просто количество и когда есть его нужно?
/forums/comment/18076-ja-ne-bojus-ja-zhivu-v-derevne-tak-tut-hvataet-zeleni
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 09:37
я не боюсь) я живу в деревне так тут хватает зелени)

а что еще можно схавать такое? из зелени )
/forums/comment/18077-a-ja-dumal-uzhe-gejner-pokupat
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 09:38
а я думал уже гейнер покупать....
/forums/comment/18081-quote-name-evgenii1997net-a-ja-dumal-uzhe-gejner
Artur
Artur
Каунас
29.04.2012 10:32
<quote name=evgenii1997net>
а я думал уже гейнер покупать....</quote>
попробуй.Только вот цена, и побочные эффекты могут быть..
/forums/comment/18082-quote-name-evgenii1997net-ja-ne-bojus-ja-zhivu-v
DaniyarKZ
DaniyarKZ
Павлодар
29.04.2012 10:42
<quote name=evgenii1997net>
я не боюсь) я живу в деревне так тут хватает зелени)

а что еще можно схавать такое? из зелени )</quote>
петрушка,укроп,лук(зеленый)
/forums/comment/18083-znaesh-ja-tebe-skazhu-chto-by-protein-luchshe
DaniyarKZ
DaniyarKZ
Павлодар
29.04.2012 10:48
знаешь я тебе скажу,что бы протеин лучше усваивался нужно повышать гормон тестостерон,мышцы будут рости как на дрожжах ,набери в яндексе "Бутакова тестостерон"там 4 часовая лекция,посмотришь - просветишься ,будешь знать природу постройки мышц
/forums/comment/18084-a-mozhesh-skazat-kogda-ego-nuzhno-upotrebljat-poka-est
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 10:53
а можеш сказать когда его нужно употреблять? пока есть крапива,
( петрушка,укроп,лук(зеленый))-будет через месяц.

Так, в каких каличествах и когда принимать?

Рост 173, вес 57, 15 лет
/forums/comment/18085-lekciju-posmotrel-by-no-ne-vyderzhu-4-chasa
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 10:55
лекцию посмотрел бы но не выдержу 4 часа_
/forums/comment/18091-da-ja-filtruju-prosto-pochital-i-pravda-v-krapive
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 12:32
да я фильтрую) просто почитал и правда в крапиве много протеина
/forums/comment/18097-protein-belki-2-71-gr-na-100-gr-ochen-mnogo-v-krapive
M0rsl
M0rsl
Москва
29.04.2012 13:00
Протеин (белки) 2,71 гр. на 100 гр.
очень много в крапиве )))
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/18100-m0rsl-tak-skolko-v-den-havat-gramm-krapivy-i-kogda
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 13:45
M0rsl, Так сколько в день хавать грамм крапивы и когда?)))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
БАГИ на сайте
WasD[04.12.2025 10:01]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[28.11.2025 17:38]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
Прогресс
Makd[03.09.2025 09:13]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[06.12.2025 18:21]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Tolle
Tolle[08.12.2025 00:35]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
Мои тренировки
timur_bg[07.12.2025 11:37]
Live your life
Brom[06.12.2025 18:21]
Всё по новой
junior[05.12.2025 23:15]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[05.12.2025 09:57]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[04.12.2025 15:11]
2025_workout
homefalcon[04.12.2025 13:18]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[01.12.2025 16:17]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[30.11.2025 22:13]