Глобальный форум Питание

Как набрать вес

/forums/comment/18066-veshu-57-kg-rost-173-nuzhno-5-6-killogram-myshechnoj
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
28.04.2012 22:45
Вешу 57 кг.Рост 173.Нужно 5-6 киллограм мышечной массы.Как набрать?
Слышал в крапиве протеина и железа очень много) у меня этой крапивы столько же)
/forums/comment/18071-da-v-krapive-mnogo-proteina-sam-by-zhral-vot-tolko-gde
DaniyarKZ
DaniyarKZ
Павлодар
28.04.2012 23:24
да,в крапиве много протеина,сам бы жрал,вот толко где взять?
/forums/comment/18072-prosto-b-cooler-b-ty-menja-ne-ponjal-ja-hochu-s
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 09:16
Просто Cooler ты меня не понял)

Я хочу с помощью крапивы набрать вес)

http://ogorodnikoff.omne.ru/2011-01-24-11-55-38/251-2011-06-12-05-02-30 вот состав?

как думаеш реально?
/forums/comment/18073-quote-name-evgenii1997net-prosto-b-cooler-b-ty-menja
DaniyarKZ
DaniyarKZ
Павлодар
29.04.2012 09:27
<quote name=evgenii1997net>
Просто Cooler ты меня не понял)

Я хочу с помощью крапивы набрать вес)

http://ogorodnikoff.omne.ru/2011-01-24-11-55-38/251-2011-06-12-05-02-30 вот состав?

как думаеш реально?</quote>

ешь не боись протеин с зелени больше усваивается чем с мясного
/forums/comment/18075-prosto-kolichestvo-i-kogda-est-ego-nuzhno
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 09:36
просто количество и когда есть его нужно?
/forums/comment/18076-ja-ne-bojus-ja-zhivu-v-derevne-tak-tut-hvataet-zeleni
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 09:37
я не боюсь) я живу в деревне так тут хватает зелени)

а что еще можно схавать такое? из зелени )
/forums/comment/18077-a-ja-dumal-uzhe-gejner-pokupat
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 09:38
а я думал уже гейнер покупать....
/forums/comment/18081-quote-name-evgenii1997net-a-ja-dumal-uzhe-gejner
Artur
Artur
Каунас
29.04.2012 10:32
<quote name=evgenii1997net>
а я думал уже гейнер покупать....</quote>
попробуй.Только вот цена, и побочные эффекты могут быть..
/forums/comment/18082-quote-name-evgenii1997net-ja-ne-bojus-ja-zhivu-v
DaniyarKZ
DaniyarKZ
Павлодар
29.04.2012 10:42
<quote name=evgenii1997net>
я не боюсь) я живу в деревне так тут хватает зелени)

а что еще можно схавать такое? из зелени )</quote>
петрушка,укроп,лук(зеленый)
/forums/comment/18083-znaesh-ja-tebe-skazhu-chto-by-protein-luchshe
DaniyarKZ
DaniyarKZ
Павлодар
29.04.2012 10:48
знаешь я тебе скажу,что бы протеин лучше усваивался нужно повышать гормон тестостерон,мышцы будут рости как на дрожжах ,набери в яндексе "Бутакова тестостерон"там 4 часовая лекция,посмотришь - просветишься ,будешь знать природу постройки мышц
/forums/comment/18084-a-mozhesh-skazat-kogda-ego-nuzhno-upotrebljat-poka-est
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 10:53
а можеш сказать когда его нужно употреблять? пока есть крапива,
( петрушка,укроп,лук(зеленый))-будет через месяц.

Так, в каких каличествах и когда принимать?

Рост 173, вес 57, 15 лет
/forums/comment/18085-lekciju-posmotrel-by-no-ne-vyderzhu-4-chasa
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 10:55
лекцию посмотрел бы но не выдержу 4 часа_
/forums/comment/18091-da-ja-filtruju-prosto-pochital-i-pravda-v-krapive
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 12:32
да я фильтрую) просто почитал и правда в крапиве много протеина
/forums/comment/18097-protein-belki-2-71-gr-na-100-gr-ochen-mnogo-v-krapive
M0rsl
M0rsl
Москва
29.04.2012 13:00
Протеин (белки) 2,71 гр. на 100 гр.
очень много в крапиве )))
тренируйся в свое удовольствие
/forums/comment/18100-m0rsl-tak-skolko-v-den-havat-gramm-krapivy-i-kogda
evgenii1997net
evgenii1997net
Минск
29.04.2012 13:45
M0rsl, Так сколько в день хавать грамм крапивы и когда?)))
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Предложения по сайту
WasD[02.04.2026 13:27]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[28.03.2026 21:53]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[26.02.2026 21:09]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[06.04.2026 22:18]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.04.2026 06:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[02.04.2026 10:18]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[27.03.2026 01:36]
трень 2
Anastasia13[26.03.2026 23:19]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[07.04.2026 11:58]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[06.04.2026 21:30]
сезон 68-69 (продолжение старого)
AlexBi[06.04.2026 21:13]
Всё по новой 05.11.2025
junior[06.04.2026 20:17]
Трени.
sashamoble1[06.04.2026 17:56]
ДНЕВНИК
Diletantka[06.04.2026 11:12]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[04.04.2026 07:16]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[04.04.2026 06:57]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[04.04.2026 06:52]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[03.04.2026 16:23]