/forums/comment/314171-nachalo4-5-10-10-10-vsjo-horosho
Начало4(5-10-10-10).Всё хорошо!
/forums/comment/315309-den2-nemnogo-pripozdnilsja-4-5-10-10-10-normalno
День2.Немного припозднился.4(5-10-10-10).Нормально!
/forums/comment/316130-den3-4-5-10-10-10-ok
/forums/comment/316608-den4-v-pervoj-polovine-dnja-bassejn-33kruga-vecherom
День4.В первой половине дня бассейн(33круга),вечером будет баня.Получается выходной.Завтра будет растяжка.
/forums/comment/318355-vchera-prohaljavil-rastjazhku-stydno-segodnja-dobavil
Вчера прохалявил растяжку(стыдно?).Сегодня добавил 1-2-2-2.Получилось4(6-12-12-12).На четвёртом круге 5-6е подтягивания чистыми не назовёшь.Больше добвлять нет смысла,концовку не вывезти.
/forums/comment/319059-bassejn-32kruga-cherez-2-chasa-4-6-12-12-12-bez
Бассейн(32круга),через 2 часа 4(6-12-12-12).Без бассейна было легче.
/forums/comment/319626-kak-obychno4-6-12-12-12-nastroenie-boevoe-nado-li
Как обычно4(6-12-12-12),настроение боевое!Надо ли считать калории?Наверно надо.Но лень.
/forums/comment/320359-nemnogo-nakaplivaetsja-ustalost-poka-terpimo-4-6-12-12
Немного накапливается усталость.Пока терпимо.4(6-12-12-12).
/forums/comment/321848-10-03-17-ne-rabotal-internet-bylo-bassejn-32kruga
10.03.17.(не работал интернет).Было-бассейн(32круга),после4(6-12-12-12).Легче чем в четверг.Сегодня выходной.
/forums/comment/322556-den-rastjazhki-sdelal-razminka-planka-5minut-pokatal
День растяжки.Сделал:разминка,планка(5минут),покатал ролик 3по10 с коленей (серьёзная вещь),растяжка по мотивам разных видео.
/forums/comment/323887-nechajanno-udalil-zapisi-za-ponedelnik-i-segodnja
Нечаянно удалил записи за понедельник и сегодня.Вчера было:4(6-12-12-12),ролик 3по10 с коленей .Сегодня:бассейн(33круга),4(6-12-12-12),ролик не гонял-без него хватило.Аккуратнее нужно с записями.
/forums/comment/324589-segodnja-4-6-12-12-12-rolik-3po10-s-kolenej-snjal-na
Сегодня 4(6-12-12-12),ролик 3по10 с коленей .Снял на видео,отжимания не понравились-нужно работать над техникой.Подтягивания и приседания на мой взгляд вполне.
/forums/comment/325265-segodnja-4-6-12-12-12-rolik-3po10-s-kolenej
Сегодня 4(6-12-12-12),ролик 3по10 с коленей .
/forums/comment/325894-pjatnica-bassejn-31krug-4-6-12-12-12-zavtra-vyhodnoj
Пятница!Бассейн(31круг),4(6-12-12-12).Завтра выходной!
/forums/comment/326338-vyhodnoj
