/forums/comment/345320-utrom-6-5-6-10-6-10-6-10-10
Утром :6-5,6-10,6-10,6-10/10.
/forums/comment/345693-utrom-6-5-6-10-6-10-6-10-10-podtjagivanija-obychnye
Утром :6-5,6-10,6-10,6-10/10.Подтягивания обычные,остальное по технике 2.
/forums/comment/345929-utrom-6-5-6-10-6-10-6-10-10-podtjagivanija-obychnye
Утром :6-5,6-10,6-10,6-10/10.Подтягивания обычные,остальное по технике 2.
Вечером бассейн(32 круга).
/forums/comment/346188-den-rastjazhki-posmotrel-minut-20-video-pro-rastjazhku
День растяжки.Посмотрел минут 20 видео про растяжку с форума,не вдохновило.Как-же мотивировать себя?
/forums/comment/346659-vchera-byla-sovmestnaja-trenirovka-pogoda-poradovala-i
Вчера была совместная тренировка.Погода порадовала,и потренили хо
рошо.Подъем с переворотом могу делать!
Сегодня выходной(с лопатой)
.
/forums/comment/346902-podhody-6-5-6-10-6-10-6-10-10-podtjagivanija-obychnye
Подходы:6-5,6-10,6-10,6-10/10.Подтягивания обычные,остальное по технике 2.
/forums/comment/347298-utrom-6-5-6-10-6-10-6-10-10-podtjagivanija-obychnye
Утром :6-5,6-10,6-10,6-10/10.Подтягивания обычные,остальное по технике 2.
Вечером бассейн(32 круга).
Усталость чувствуется,особенно в бассейне.Почти с первых кругов в натяг.Утром пробовать новую продвинутую,если не вывезу-вернусь к простой.
/forums/comment/347613-utrom-nachal-delat-razminku-i-ljog-dosypat-sovsem-ne
Утром начал делать разминку и...лёг досыпать.Совсем не пошло,видимо сказалось то-что во вторник тренил вечером,а в среду утром+вечером бассейн.Вечером сегодня всё зашло на ура.
Делал :6-5,6-10,6-10,6-10/10.Подтягивания обычные,остальное по технике 3,ролик покатал с колен:5 по 10.
На выпадах сложно удерживать равновесие,остальное без особых проблем.Времени с разминкой и заминкой ушло около 1,5 часа.Утром нет столько времени,всё наспех и в ущерб технике.
И когда-же лучше тренить???
На завтра зарекаться не буду,как пойдёт-так и ладно.
/forums/comment/347949-segodnja-vecherom-bassejn-32-kruga-zashli-v-radost
Сегодня вечером бассейн(32 круга),зашли в радость.После бассейна
делать ничего не нужно,(будет во вред) так думаю.
Запишем как выходной,завтра отшкурюсь.
/forums/comment/348190-pozdnim-utrom-podhody-6-5-6-10-6-10-6-10-10
Поздним утром подходы:6-5,6-10,6-10,6-10/10.Подтягивания обычные,остальное по технике 3.Вечером растяжка.
Вчерашний долг отработал.
/forums/comment/348442-s-9-00-sovmestnaja-trenirovka-pogoda-otlichnaja
С 9.00 совместная тренировка.Погода отличная,настроение боевое!
Перед тренировкой небольшая пробежка по лесу.
/forums/comment/348804-vecherom-podhody-6-5-6-10-6-10-6-10-10-podtjagivanija
Вечером подходы:6-5,6-10,6-10,6-10/10.Подтягивания обычные,остальное
по технике 3.Дома жарко,поэтому тяжко.
/forums/comment/349134-segodnja-bassejn-33-kruga-s-udovolstviem-po-programme
Сегодня бассейн(33 круга)с удовольствием.По программе выходной.
/forums/comment/349443-vecherom-prodvinutaja-tehnika-4-podtjagivanija-6-5
Вечером продвинутая техника 4:подтягивания 6-5 обычные,приседы по т-4 справился.В отжиманиях сдох на 4-том подходе(доделал с перерывом),5 подход сделал обычными(отдохнул),6-ой полторашками(пот залил глаза,пришлось мыть).Выпады:2 подхода по т-4,остальные добил простыми(по кардио не вывез).
Жестокая техника!!!
/forums/comment/349697-vtoroj-den-t-4-6-5-6-10-6-10-6-10-10-podtjagivanija
Второй день т-4:6-5,6-10,6-10,6-10/10.Подтягивания обычные,остальное по т-4.Приседания нормально,хотя под конец над коленями хорошо ощущается.Отжимания в 5 и 6 подходах после 7 повторов отдыхал по несколько секунд.Выпады тяжело,но все подходы одолел.
Делал около открытой двери на балкон с хорошим притоком свежего прохладного воздуха(на улице +5 и ветер),а вчера шел дождь и было глухо(считаю поэтому вчера не хватило дыхалки).
А техника начинает нравиться,если еще подтягивания одолеть-будет круто!
