Новости

Всем бодрого дня! Продолжая тему питания, я думаю что стоит рассказать о такой штуке, как гликемический индекс. Это очень интересный показатель, который объясняет, почему при одном и том же количестве калорий, плитка шоколадки будет отличаться от миски овсяной каши, и несмотря на некоторую "научность" этого словосочетания, постараюсь сделать инфо-пост максимально простым и доступным Но если сегодняшний инфо-пост покажется вам сложноватым, обязательно напишите об этом в комментариях!

<url="http://workout.su/forum_thread/3030">День 12. Гликемический индекс</url>

9 февраля команда проекта www.workout.su отправилась в подмосковный город Королёв, чтобы провести открытую тренировку и посмотреть, как обстоят дела с воркаут движением в городе.

Мы рассказали вам про <url="http://workout.su/forum_thread/3020">Белки</url>, мы рассказали про <url="http://workout.su/forum_thread/3024">Жиры</url>, и теперь представляем вашему вниманию заключительную статью этого цикла, в которой мы расскажем про Углеводы!

<url="http://workout.su/forum_thread/3029">День 11. Белки, Жиры и Углеводы (Часть III)</url>

<url="http://workout.su/forum_thread/3020">Вчера</url> мы с вами начали обсуждать очень интересную тему и сегодня продолжим наш разговор. На очереди, вторая важная составляющая нашей пищи...

<url="http://workout.su/forum_thread/3024">День 10. Белки, Жиры и Углеводы (Часть II)</url>

Любая еда состоит из следующих основных компонентов:

- Органические вещества (белки, жиры, углеводы, витамины).
- Неорганические вещества (минеральные и другие химические вещества, микроэлементы, вода).

Каждый из этих компонент пищи выполняет в организме какую-то важную функцию, и я предлагаю более подробно рассмотреть ключевую тройку: БЕЛКИ, ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ. Начнём по порядку?

<url="http://workout.su/forum_thread/3020">День 9. Белки, Жиры и Углеводы (Часть I)</url>

От лица администрации проекта WorkOut: фитнес городских улиц я хочу поздравить всех представительниц прекрасного пола с этим прекрасным праздником!

Что и сказать, нас нее может не радовать тот факт, что всё больше девушек делают выбор в пользу здорового образа жизни и превосходной физической формы!

Ну а мы хотим пожелать вам всем хорошего настроения, счастья, и, конечно же, успехов в тренировках!!!

Первая неделя практически пройдена, и с этим можно поздравить всех участников нашей обучающей программы "100 дневный воркаут"! За прошедшую неделю мы довольно детально разобрали все составляющие нашей тренировки в рамках БАЗОВОГО блока:

<url="http://workout.su/news/2638">День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блока</url>
<url="http://workout.su/news/2639">День 2. Разминка</url>
<url="http://workout.su/news/2640">День 3. Про Подтягивания</url>
<url="http://workout.su/news/2641">День 4. Про Приседания</url>
<url="http://workout.su/news/2645">День 5. Про Отжимания от пола</url>
<url="http://workout.su/news/2647">День 6. Заминка</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/3011">День 7. Правило 10 000 часов</url>

Ну а сейчас нам пора двигаться дальше и, поскольку сегодня суббота, то я порадую вас вторым выпуском видео блога


<url="http://workout.su/forum_thread/3018">День 8. Баланс калорий</url>