100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)

Поздравляем с успешным окончанием первой недели программы "100-дневный воркаут"! За прошедшие семь дней мы довольно детально разобрали все составляющие нашей тренировки в рамках БАЗОВОГО блока, поговорили о том, зачем нужно делать разминку и заминку, научились правильно выполнять основные упражнения (подтягивания, приседания и отжимания от пола) и даже начали тренировать гибкость.

Теперь настала пора заняться правильным питанием.



День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)

Комментарии

/news/comment/8832-otlichnaja-ideja-nachinat-trenirovochnuju-nedelju-v
Отправлено: 30.09.2017 09:54
Отличная идея начинать тренировочную неделю в субботу :) Свежий и отдохнувший.

6-15-15-15 х4
/news/comment/8838-den-8-7-14-14-14-x4-umenshil-nagruzku-tak-kak-bystro
Отправлено: 30.09.2017 15:49
День-8
(7-14-14-14)x4
Уменьшил нагрузку так как быстро забиваюсь и выскочил вперёд программы)))