Поздравляем с успешным окончанием первой недели программы "100-дневный воркаут"! За прошедшие семь дней мы довольно детально разобрали все составляющие нашей тренировки в рамках БАЗОВОГО блока, поговорили о том, зачем нужно делать разминку и заминку, научились правильно выполнять основные упражнения (подтягивания, приседания и отжимания от пола) и даже начали тренировать гибкость.

Теперь настала пора заняться правильным питанием.


<url="https://workout.su/forum_thread/13122-den-8-balans-kalorij-skolko-nuzhno-kalorij-v-den">День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)</url>