100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 2. Разминка перед тренировкой для начинающих

Я знаю, как вам может быть лениво делать разминку и как хочется поскорее приступить к основной тренировке. Но, поверьте мне, если вы планируете заниматься воркаутом достаточно долго, то разминка - это ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ составляющая, и в сегодняшнем инфо-посте я объясню почему. А пока посмотрите на отличный вариант разминки от Максима:


День 2. Разминка перед тренировкой для начинающих

Комментарии

/news/comment/8719-rebjat-vchera-chut-pereborshhil-s-prisedanijami-boljat
Отправлено: 24.09.2017 10:32
Ребят, вчера чуть переборщил с приседаниями, болят ноги :D
можно сегодня сделать круги только с отжиманиями и подтягиваниями?
/news/comment/8720-den-2-uvelichil-kolichestvo-povtorenij-segodnja-sdelal
Отправлено: 24.09.2017 11:07
День 2

Увеличил количество повторений. Сегодня сделал 3-5-5-5.

Ноги теперь ощутимо болят)

Всем удачного прохождения!
/news/comment/8721-meeper-luchshe-daj-den-polnogo-otdyha-a-kak-ty-smog
Отправлено: 24.09.2017 11:26
MeepeR

Лучше дай день полного отдыха. А как ты смог переборщить с 1-2-2-2?
/news/comment/8722-ja-delal-3-8-4-8-rukam-pokazalos-legko-a-nogi-chut
Отправлено: 24.09.2017 11:55
Я делал 3 8 4 8, рукам показалось легко, а ноги чуть крепатурят
/news/comment/8724-den-2-6-12-12-12-x4
Отправлено: 24.09.2017 13:50
День-2
(6-12-12-12)x4
/news/comment/8725-vchera-pereborshhil-s-piccej-i-tortik-byl-ni-k-chemu
Отправлено: 24.09.2017 15:33
Вчера переборщил с пиццей и тортик был ни к чему! Питание моя главная слабость, хоть убейся, а чувство голода приходит очень быстро и тогда туши свет. Очень трудно остановиться и не сожрать чего-нибудь не того.

День №2. Добавил одно подтягивание

6,15,15,15 х 4
/news/comment/8726-img-uploads-editor-2017-09-2017-09-24-15-09-37-ov1
Отправлено: 24.09.2017 15:43
100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 2. Разминка перед тренировкой для начинающихСегодня был сбор участников 100 дневки и совместная тренировка, пришло 8 человек.
3- новых участника. Видео еще не загрузил.
100-дневный воркаут 2017 (Осень) - День 2. Разминка перед тренировкой для начинающих
/news/comment/8727-2-100-2-15-7-15-nuzhno-podtjagivat-podtjagivanija
Отправлено: 24.09.2017 16:29
2/100
2-15-7-15
Нужно подтягивать подтягивания )
/news/comment/8728-a-gde-sbor-byl
Отправлено: 24.09.2017 17:23
А где сбор был?
/news/comment/8729-1-10-10-10-4
Отправлено: 24.09.2017 20:22
1/10/10/10 *4