Сегодня я подготовил для вас небольшой сюрприз, но сначала давайте подведем итоги минувших 7 дней. напомню, что мы узнали о важности качественных регулярных тренировок и правильного отдыха, о том, сколько часов нужно спать в день и когда лучше всего проводить тренировки, почему без контроля прогресса невозможно достигнуть желаемого результата и как научиться управлять временем. А как они прошли эти дни для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь? Пишите в комментариях!

Как обычно в начале новой тренировочной недели я выкладываю для вас видео блог в котором и расскажу всё самое интересное


Как я и обещал, на этой неделе мы включим в наши круги новое упражнение, которое будем делать ВМЕСТО второй порции приседаний! И этим новым упражнением становятся...

<url="https://workout.su/forum_thread/11392">День 29. Новое упражнение: Выпады (как правильно делать)</url>