100 дневный воркаут 2015 (Весна) - День 15. Как правильно дышать

Вторая неделя нашей образовательной программы осталась позади, а вместе с ней мы закончили обязательную составляющую БАЗОВОГО блока. Впереди вас ждут ещё 36 интересных и полезных инфо-постов более общего характера, ну а пока я предлагаю подвести итоги минувших 7 дней:

День 8. Баланс калорий (сколько нужно калорий в день?)
День 9. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Белков)
День 10. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Жиров)
День 11. Белки, Жиры и Углеводы (ценность Углеводов)
День 12. Гликемический индекс продуктов
День 13. Пятнашки: здоровое питание
День 14. Правильный образ жизни, а не диета


Теперь возвращаемся к делу. И первое о чём я хотел бы вам рассказать - это о правильном дыхании во время выполнения упражнений. Конечно, в инфо-постах о подтягиваниях, отжиманиях и приседаниях мы уже поднимали этот вопрос, но по нашему опыту его стоит выделить в отдельный инфо-пост. Для лучшего усвоения информации, так сказать.

День 15. Как правильно дышать

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!