100 дневный воркаут [Осень'2014] - День 12. Гликемический индекс


Всем бодрого дня! Продолжая тему питания, я думаю что стоит рассказать о такой штуке, как гликемический индекс. Это очень интересный показатель, который объясняет, почему при одном и том же количестве калорий, плитка шоколадки будет отличаться от миски овсяной каши, и несмотря на некоторую "научность" этого словосочетания, постараюсь сделать инфо-пост максимально простым и доступным 😃 Но если сегодняшний инфо-пост покажется вам сложноватым, обязательно напишите об этом в комментариях!

<url="http://workout.su/forum_thread/3891">День 12. Гликемический индекс</url>

Комментарии

/news/comment/5529-den-12-vsjo-v-norme-vsjo-po-grafiku-uvelichil
04.10.2014 21:38
День 12.
Всё в норме.
Всё по графику.
Увеличил количество отжиманий.
Теперь 5-10-11-10*4 (техника - чисто)
Попробую увеличить подтягивания.