Lawnmover

Так как вам моя техника? Проканает?

Сейчас зарубу нонстоп закончим, надо будет сделать зарубу брусья+32 кг, тут уже не отвертешься полюбасу участвовать будешь

Походу я суда один постить буду

09.06.19 Воскресение
Совместная треня на озере Кенон.

подписчики канала уже успели посмотреть
Там же в описании и <url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ8VFnaJsMZkcjAaA9uXuQo-">полный плейлист</url> всего видео отснятого на трени.

долее детально в дневнике

<url="https://workout.su/forums/comment/518503-b-09-06-19-voskresenie-b-sovmestnaja-trenja-na-ozere">Тренировки Lawnmover 2019</url>

09.06.19 Воскресение
Совместная треня на озере Кенон.
<url="https://youtu.be/0_A8bWZX3os">Интро трени</url>, подписчики канала уже успели посмотреть
Там же в описании и <url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ8VFnaJsMZkcjAaA9uXuQo-">полный плейлист</url> всего видео отснятого на трени.

Утром еще прохладно , было сначала +14 потом по чуть-чуть начало теплеть. И уже к 13:00 поднялась жара. Вода около 16 градусов. Тоже самое быстро остывает быстро нагревается.
В общем все было по плану.
-Разминка,
-проверка прогресса по переднему вису и стойке на руках.
Многие показали прекрасный прогресс, у меня пока глухо, стою на месте, может даже еще похуже стало, пока не пойму в чем дело, буду разбираться дальше.
Далее снимали Нон-стоп зарубу.
Мой результат тоже совсем слабый, хотя вроде как подгадывал по отдыху что бы быть в форме.

dAppEr
an7499
Droll
Lawnmover
Паха
rideamus

-Выходы, 5*5
-Лесенка с весом +18 кг, вверх до 10, с 5 подхода +брусья 10-15-20-25-30
-Лесенка обратная с 10 без доп веса.
-Рукоход, руки 90, ноги 90, (какая то не красивая дичь получилась
-3 выхода, 3 подтягивания, 3 подъема с переворотом, 3 бипса.

Совместное фото.
слева направо
Lawnmover,an7499,Droll,Паха,dAppEr

Записали ответку команде СуперСтар г. Сочи.

Немного поприкалывались

приступ нарциссызма имел место быть (как без этого то)

Ты вот недельку отдохни, потом уже видно будет. Хватаешься за турник.

Перавый шаг к резиновой женщине

Да суета одна.

10.06.19 Понедельник
Ничего особенного, разминка, треня виса. Будь он не ладен

Анонс трени.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки.
:thumbsup:



Хотел зубами поймать

Ответка команде СуперCтар г. Сочи от команды Вокраут Чита,


на видео

Да нет, времени еще полно, мы никуда не торопимся впереди еще полная надежд дорога

так берем как финалочку или еще будут варианты?

В карманы набирать А вообще желет должен быстро разбираться и набираться, для этого он и желет Или у тебя просто майка грязная?

08.06.19 Суббота
Отдых и отжираловка.
Восстановление суперсилы.