Отправлено:
27.10.2020 17:27
Бегать, надо, он от всего лечит.</quote>
Я со своим тонзиллитом уже не рискую бегать. После последних пробежек каждый раз горло воспалялось.</quote>
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
27.10.2020 17:01
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
27.10.2020 17:00
В теме: трень
Отправлено:
27.10.2020 11:35
В теме: Тренировки 2020
Отправлено:
27.10.2020 10:45
В теме: Тренировки 2020
Отправлено:
27.10.2020 08:45
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
27.10.2020 08:42
Мы его теряем!</quote>
27.10.2020 Вторник
Разминка Бег 4 км.
Сегодня начали болеть икры камбалы, ляжки бедра на жопе сбоку.
Потом дичь, начинаю тренить потихоньку надо восстанавливать форму.
Решил делать 6*10,30 сек. Так вошел враж что сделал 7 подходов
10-10-10-10-7-5-5, одну 10ку не заметил как проскочил.
Запишем как 10-10-10-10-7-5=52 (-4)
Так конечно легче делать не на максимум же получается, Посути максимум начинается только с 5-го подхода, даже не успеваешь устать как следует.
Хват все держит только силы кончаются.
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
26.10.2020 11:16
Рома ты крут! Молодец что трассу заранее разведал. Я из за этого и не люблю соревы, на них надо всегда знать , куда бежать:grin:
чтоб не заплутать.
По описанию как трейл бежал - читала на одном дыхании, как буд то сама бежала:thumbsup:
</quote>
чтоб не заплутать.По описанию как трейл бежал - читала на одном дыхании, как буд то сама бежала:thumbsup:
</quote> В этот раз она шла первой видимо сильно оторвалась и свернула не туда, в итоге пока поняла и вернулась прибежала на 5 минут позже меня О как бывает.Так что когда бежишь и не видешь никого впереди, это еще ничего не значит может чел в другую сторону дунул
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
26.10.2020 11:01
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
26.10.2020 09:14
26.10.2020 Понедельник
Сильно акцентировано ничего не болит все понемногу, но спалось плохо пульс покоя повышен.
В течении дня немного начинает "приходить", немного ляжки, задняя часть бедра, впереди на голени какая то мышца, камбала что ли, икры немного.
На обеде пробежался 6 км в качестве восстановительной.
Расстояние 6,15 км, Темп 5:28 /км, Время 33мин. 40сек.
Сегодня снег и ветер, наше озеро бушует.
Снял немного видео.
Сильно акцентировано ничего не болит все понемногу, но спалось плохо пульс покоя повышен.
В течении дня немного начинает "приходить", немного ляжки, задняя часть бедра, впереди на голени какая то мышца, камбала что ли, икры немного.
На обеде пробежался 6 км в качестве восстановительной.
Расстояние 6,15 км, Темп 5:28 /км, Время 33мин. 40сек.
Сегодня снег и ветер, наше озеро бушует.
Снял немного видео.
В теме: Тренировки Lawnmover 2020
Отправлено:
26.10.2020 02:55
Добрый он у тебя, однако)))</quote>
И главно не стесняется совсем
молодец он у тебя, большой и добрый- носорог
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
26.10.2020 02:18
И вновь др!</quote>
В теме: трень
Отправлено:
25.10.2020 18:33
пора мне тож тесто в ванной заводить )))</quote>
В теме: Будни мелкой кошки