OlegSh

Кстати, вчера получил приглашение на субботу в гости в деревню.
Разумеется, в качестве коня, не чаю пить, а воду возить.
Так что вчера вечером поел побольше, лёг спать раньше.
Сегодня по той же схеме.
И никаких игрушек :slight_smile: подтягушек-приседашек-отжимашек.
:muscle: тренируйте то, что желаете.

Я ещё вчера, на страничке, посмотрел эти 36 подтягиваний.
Потрясающе!!!
Я не перестаю удивляться, как вы всё это затаскиваете.
У тебя ещё ладно, 100 секунд, а вот Саня из Пикалево в два раза дольше висит, и видно, что тяжелее даются, чем тебе.
Но терпит и терпит, продолжает и продолжает.
Поразительная сила воли.
Обидно будет, если ты всё это бросишь, а потом, через десять лет вспомнишь свои рекорды, но повторить их будет почти нереально.
:slight_smile: и на улице ты выглядишь мощнее, чем дома, мне так кажется.

У меня общего с воркаутом лишь то, что это- название сайта, где я веду дневник. Насчет субкультуры воркаут - я её не понимаю и не хочу понять. Не буду я воркаутером. :wink: .

Не, я не такой упорный, хорошо, если до октября помучаю отжимания, не брошу. Кстати, чувствую, что морально готов к Армстронгу. В том году хотел пройти, но было рано. Я после стодневочных принципов никак не мог делать утром три подхода отжиманий на максимум, а потом днём- подтягивания. А сейчас, в принципе же тоже делаю 3-4 подхода на макс утром, кажется отдаю силы, выкладываюсь, но через 3-4 часа уже восстанавливаюсь частично, а через сутки- полностью.
===================================================================
Отличная солнечная погода сегодня.
Хотел побродить в обед где-нить по аллеям, но вспомнил, что у меня есть рояль турник в кустах. Побродил вокруг него.
Делал 1 подъём переворотом + 2 отжимания там, над перекладиной.
10 подходов.
Прежний рекорд был 4 за день.
Погода отличная :star:

Четвёртый день не могу спрыгнуть с лесенки :smiley: , не надоедает.
Вроде бы конкретно упираюсь, но за сутки проходит и крепатуры нету.
Сегодня семёрками:
7,14,21,28,35,25+5+5,28,21,14,7 = 210!
Первую 35-ку затащил без разбивок, рекорд, однако.
Хотя... всё забываю глянуть по видео, может ужас, что творю.
Пресс чувствуется при таких отжимашках, на последних повторах всё трясётся. Никакие 500 скручиваний и рядом не стояли по нагрузке.
Паузы перед большими цифрами большие.
Да и вообще, что-то другие упры забросил, сил и желания нет- только отжимашки.
:v:

Нормально за год разъелся :thumbsup: .
Одеться, побриться, так вообще никто не скажет, что худой :wink: .
Даёшь больше +1 в дневнике, а лучше +1,01 к предыдущему дню.
Кстати, как по максимумам? Тестировал?

Вот именно, навесь на него кг 25, и посмотрим, какая техника будет.
Хотя, с другой стороны, лично мне с собственным весом 82 подтягивания легче даются, чем тогда, когда 75.
Будем считать, что Антон дольше занимается, поэтому у него круче.
Да и вообще, соревноваться надо только с собой- только так по-честному.
Отличные у тебя результаты, ничтожные, это если бы 2 секунды не мог на турнике провисеть. Печально, но в нашем возрасте такие есть, и немало.

2016 год, сентябрь.
19 - нашёл этот сайт и зарегистрировался,
20 - принял решение начать стодневку и провёл первую тренировку
21 - сделал первую запись в дневнике.
Теперь я - третьегодник :trophy:

Сначала ужаснулся цифрам, примерив на себя :astonished: .
А с другой стороны, смотря с чего и как начать.
Если начать примерно так:
В начале каждой минуты делать по 2 подтягивания, либо 3 брусья, либо 6 отжиманий, и отдых до конца минуты.
1 день- 50 минут, потом сокращая число подходов на 1.
До тех пор, пока сможешь(хотя, кто знает, может и до 10 минут дойдёшь, мало ли чудес). А если сразу делать много в подходах, но с большой паузой между и пытаться сократить отдых - так по мне, быстро убьёшься.
Хотя, как по мне, так меня быстро любая программа утомляет, нет терпения :joy: вообще.
Вообще идея интересная, только с музыкой не надо :slight_smile: .
Я сейчас не хочу пробовать, дай мне план за сентябрь закрыть- по отжиманиям, увеличить число повторов в отдельно взятом подходе.
Вроде как прёт пока, не хочу бросать.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Сегодня планировалось на вечер тренировку, но переигралось.
С утра делал, кстати, крепатуры нет.
Одни отжимания от пола
10,20,30,(*32+8*),(*32+4+4*),30,20,10 = 200 раз.
Там, где (**) делал с широко расставленными ногами.
Не пробовал так, но видел, что делают, что вроде как легче.
Может и легче, но не особо.
40 без добивок всерно не затащил, даже с широкопоставленными.
30-ку, вторую, тоже очень-очень трудно.
:muscle:

Lawnmover и не говори, уже страшно открывать его дневник, наставил кучу целей и прёт, выполняет без остановки.
Ваша планка меня вообще убивает.
10 минут планки - вообще что-то из ряда вон, 40 подтягиваний и то не так пугающе. Хотя, слыхал, люди и час в планке стоят, только вы меня не слушайте.
:muscle: Артём!!!

:wink: я хочу в команду <url="https://workout.su/teams/142-superstar">СуперСтар</url>
Сегодня утром в отжимашках пожестил, после последнего подхода минут 15 руки дрожали. Но ничего, прошло.
В обед метнулся на зелёный остров, размялся.
3 сета подтягивания+отжимания(австралийские и брусья) 10+5.
Потом 5-минутка одиночных подтягиваний, вышло 25.
Подтягивания нижним на макс - получилось 5.
:metal: до завтрашнего вечера отдых.

Продолжаю отжимания от пола:
6,12,18,24,30,28+4,26+4+2 всего 154.
Последние 3 подхода тяжёленькие, с большим отдыхом перед ними.