OlegSh

А зачем так много скидывать то?
Было бы 100 кг, тогда реально, реально надо.
А так и половины вполне хватит.

Артём, очень странно, что у тебя наблюдается асимметрия в плане рук.
Правая всегда чуть быстрее левой делает.
По сравнению с прошлым годом это сильно не бросается в глаза, но всё же. И при чем, это- твоя "фишка", сколько я смотрел, ни у кого не видел такого, из тех, кто много выходов НА ДВЕ делает.
Почему так то? должна же быть синхронность.
Ты сам чувствуешь, что правая вперёд загребает?

Это, конечно, хорошо, но ведь и нам скоро быть старшими придется.

Крутой губернатор!!!
Я, кстати, видел, как губернаторы делают выход, только забыл, где...
Александр, а ведь он старше тебя :slight_smile: .
Наверное металлурги...

Ура!!!
У меня есть ваще предложение- эту тему к 2019 году закрыть...
Простой подсчёт, вырванные цифры... 75 тыс - 15 недель 5 в неделю,
короче, человек 5, и мы закроем, двое есть же, да?
Ну это же легко...
Впрягаемся? :wink:

А с 9 на дурняка до 12 уверенных - разве не нормальный прогресс?
А как отжимания увеличились? Побочный эффект?
И самое главное- я по ходу действия читал дневник- товарищ отличнейше самомотивировался.

Выпады 124 раза, поочерёдно ноги, без пауз .
Обратные отжимания от офисного стула
5
10 10
15 15 15
15 15 15
10 10
5
итого 140.
Подъём на носки 250 в общем, махи ногами без счёта, по настроению, но много, больше, чем всегда.

+124=25 100 :wink:

<url="https://workout.su/forum_thread/11916-zhizn-posle-100-programma-armstronga-i-ne-tolko-na">Дневник_Армстронг</url>
Вот почти единственный удачный дневник по Армстронгу, глянь, если не встречал. А так интересно будет понаблюдать, что у тебя получится, вроде как упорный чел, долго должен программу погонять.
Удачи!!:v:

Думаю, половина всех "писателей" даже не думает перечитывать свои труды. Крылатая фраза- "Топовый блоггер никогда не смотрит других топовых блогеров по теме".
А тема секса нв воркауте- как в СССРе, какбэ табу.
Но я про себя напишу, мне это надо, не читателям.
Тренировки- это зло, они нахрен убивают всю романтику.
Я всю жизнь был таким- мне надо были чувства, взгляды, неспешность.
А теперь, после тренировок, мне хочется тупо потрахаться и всё.
Всё.

Почему же? Спорить в интернете можно со всеми, ведь 99 процентов оппопентов даже не прислушиваются к твоему мнению.
И 100 проц не подерётесь.
А убивает, действительно, всё, как всегда, прав наш коллега.

Ну извините, я не знаю, откуда данные, что 99% юзеров вообще ничем не пользуются, даже ни одного сообщения в год не пишут.
Извините ещё, про план работ тож ничего нет, а ваши мысли не все читают.
Вопрос- как удалить аккаунт?
Чтобы со всеми фотками сразу, не мучить вас работой?

Интересно, какой статикой хочешь заменить подтягивания?
Попробовал бы вместо обычных австралийские поставить, для разнообразия.

Так у меня были подводящие упражнения :smile: , месяц назад несколько раз собирал крыжовник. Но там ягоды крупные и отлетают хорошо, а не давятся. А тут ещё прикол в том, что облепиха- единственная ягода из известных мне, которую мой организм не принимает вообще. То есть собираю для других 100 проц.
====================================================================
Что-то не так пошло на тренировке.
Либо нагрузки на прежних много, либо отдохнул мало.
Либо третье- при бессистемных тренировках так и должно быть.
Вышел, в общем, размялся быстро и решил протестить подтягивания на максимум. первый, разминочный- 3 раза, второй, на максимум - 4 пффф,
реально только 4, барахтался на 5-ом, но не вытянул. Походил в задумчивости минут пяток, третий подход и 3-ий раз не затянул.
Ну ладно, сделал свои 7 повторов в 3 подходах на брусьях, последний - с напрягом, потом австралийские, 20 и 16,
16- отказной.
Как-то так вот.
Всем- приветы :v: