345441 участник 2450 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Рельеф
2590
41
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/540124-26-den-trenerovok-bomblju-na-trenerovkah-nachinaju
Clever
Смоленск
06.02.2020 18:00
26 день тренеровок.
Бомблю на тренеровках, начинаю привыкать к ежедневному фото отчёту.
Вес 65.4
/forums/comment/540127-thumbsup
VyxodNadve
Пикалёво
06.02.2020 19:18
:thumbsup:
/forums/comment/540160-27-den-trenerovok-dumaju-o-smeni-plana-trenerovki
Clever
Смоленск
07.02.2020 11:17
27 день тренеровок.
Думаю о смени плана тренеровки пресса.
Вес 65.8
/forums/comment/540307-28-den-trenerovok-pridumal-novuju-taktiku-po-zahvatu
Clever
Смоленск
09.02.2020 19:20
28 день тренеровок.
Придумал новую тактику по захвату мира,а не туда. Тактика что дв уменьшитить отдых в упражнениях. Каждый день пытаюсь делать 1-2 упражнения без отдыха и так с каждым днём всю тренеровку.
Вес 65.4
/forums/comment/540308-29-den-trenerovok-segodnja-nechego-novogo-dumaju-eshjo
Clever
Смоленск
09.02.2020 19:22
29 день тренеровок.
Сегодня нечего нового, думаю ешё 1 месяц массу набераю, и буду сушиться.
Взвесится забыл
/forums/comment/540388-30-den-trenerovok-segodnja-bez-sotki-reshil-sdelat
Clever
Смоленск
10.02.2020 23:06
30 день тренеровок.
Сегодня без сотки, решил сделать отдых,только пресс.
Вес 65.4
/forums/comment/540478-31-den-trenerovok-otdyh-sdelal-vchera-sotki-legko-bylo
Clever
Смоленск
11.02.2020 21:43
31 день тренеровок.
Отдых сделал вчера сотки, легко было подтягиваться,но отжиматься такое себе.
Вес 65.7
Скоро фоточки
/forums/comment/540542-32-den-trenirovok-sobiralsja-trenirovatsja-v-3-nachal
Clever
Смоленск
12.02.2020 19:22
32 день тренировок.
Собирался тренироваться в 3, начал в 5, нечего обычного.
Скоро собираюсь поднимать подтягивания до 6 раз.
Вес 65.3
/forums/comment/540714-33-den-trenerovok-s-jetogo-dnja-nachinaju-sushku
Clever
Смоленск
14.02.2020 19:15
33 день тренеровок.
С этого дня начинаю сушку, собирался через месяц но будет сейчас.
Вес 64.9
/forums/comment/540715-34-den-trenerovok-pitanie-izmenju-popozhe
Clever
Смоленск
14.02.2020 19:16
34 день тренеровок.
Питание изменю попоже, тренеррвался не плохо.
Пытался выжать все соки.
Вес 65.3
/forums/comment/541038-propal-na-4-dnja-vsjo-jeto-vremja-trenerovalsja-sushka
Clever
Смоленск
18.02.2020 22:37
Пропал на 4 дня.
Всё это время тренеровался, сушка идёт активнно,вес теряется.
Вес 64.0
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
631024
2065
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517920
2958
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
328117
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
293551
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243550
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240502
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
236384
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
179040
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
169148
1640
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
165211
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[16.02.2025 16:34]
169148
1640
Подтягивания
WasD
[16.02.2025 08:21]
517920
2958
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[12.02.2025 08:24]
1777
8
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
1602
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
96990
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
1589
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1370
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
9550
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7466
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7623
5
Популярные дневники
Live your life
Brom
[22.02.2025 19:33]
492789
5288
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
390089
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.02.2025 19:24]
376586
7826
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
349388
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.02.2025 14:00]
271651
3162
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[20.02.2025 22:37]
261170
2358
Вспомнить всё!
AK83
[22.02.2025 19:34]
245169
3483
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
223239
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218622
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179841
322
Дневники тренировок
#в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Edushkin
[23.02.2025 06:17]
59073
755
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[23.02.2025 00:23]
3429
116
Вспомнить всё!
AK83
[22.02.2025 19:34]
245169
3483
Live your life
Brom
[22.02.2025 19:33]
492789
5288
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[22.02.2025 19:24]
376586
7826
Трени.
sashamoble1
[22.02.2025 19:03]
131723
2218
Соточка для радости
Lolo1
[22.02.2025 17:47]
2026
83
2025_workout
homefalcon
[22.02.2025 16:02]
340
12
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh
[22.02.2025 14:20]
25927
550
Обратно к старту))
labinskiy_sb
[22.02.2025 12:10]
1837
36