Глобальный форум Дневники тренировок

100 первая официальная стодневка

/forums/comment/218386-den-51-krugovaja-trenirovka-3-kruga-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:46
День 51

Круговая тренировка, 3 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие тяжелое
дыхания не хватает
/forums/comment/218387-den-52-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:47
День 52

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218388-den-53-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:47
День 53

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218389-den-54-krugovaja-trenirovka-4-kruga-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:49
День 54

Круговая тренировка, 4 круга:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218390-den-55-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:50
День 55

Круговая тренировка, 5 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218391-den-56-krugovaja-trenirovka-5-krugov-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:51
День 56

Круговая тренировка, 5 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
/forums/comment/218392-den-57-otdyh-iz-za-bolezni-vypal-ot-grafika-na-2-nedeli
impostor86
impostor86
Астана
18.11.2015 18:52
День 57

Отдых из-за болезни выпал от графика на 2 недели
/forums/comment/223347-den-67-krugovaja-trenirovka-6-krugov-razminka-minut-5
impostor86
impostor86
Астана
13.12.2015 11:40
День 67

Круговая тренировка, 6 кругов:

Разминка минут 5
Подтягивания 2 чистых 5 с упором
Приседания 10
Отжимания 10
Выпады 10
отдых между подходами по 60 секунд
самочувствие нормальное
не вел дневник две недели занимался вперемешку кикбоксингом
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[16.02.2025 08:21]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.04.2025 01:10]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2025. Заруба!
Lawnmover[04.04.2025 16:14]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[03.04.2025 13:00]
Отжимания на брусьях с доп.весом
hhh66666[03.04.2025 11:02]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[02.04.2025 01:10]
Предложения по улучшению сайта
WasD[26.03.2025 16:42]
Помогите разобраться пожалуйста
Ekdjdnakr[26.03.2025 16:25]
Сведение лопаток при подтягиваниях
workauter5[22.03.2025 15:40]
Почему моего города нет в списке городов?
ArtArcher[15.03.2025 08:24]
Баги на сайте
WasD[12.03.2025 17:00]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.03.2025 21:34]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[04.04.2025 20:31]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[03.04.2025 22:57]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[03.04.2025 23:48]
Вспомнить всё!
AK83[04.04.2025 20:08]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мои тренировки
Oliveriedel[04.04.2025 23:08]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[04.04.2025 20:56]
Дневник a1e3x
a1e3x[04.04.2025 20:46]
Live your life
Brom[04.04.2025 20:31]
Вспомнить всё!
AK83[04.04.2025 20:08]
Тренировки 5Zed
5Zed[04.04.2025 17:03]
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover[04.04.2025 16:31]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[04.04.2025 14:20]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[04.04.2025 13:23]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[04.04.2025 12:31]