Беговой сезон пока не стартовал, уже задумываюсь может пока приседания начать?
Силовые же благополучно продолжаются.
Вчера добавил +2кг, теперь подтягиваюсь с 6 кило - как обычно, 3 подхода через 2 минуты, стремясь к 10. Вчера вышло 10,9,9, не стал упираться.
Отжался недавно сотку, потом BSU всю исполнил, решил по качеству почетче отжиматься: вниз до самого конца, короткая задержка и вверх. Выходит по 3 сек на 1 повтор, но таких уже только 25 пока получилось - опять же, не в отказ работаю, каждоднев как никак.
А, и по вису новый рекорд вчера же - 5:30. Может, пора в полиатлон возвращаться, с таким висом уже можно на полтинник замахиваться?..
укреплять твой организм в твоей повседневной физической активности
Складно звонишь, да только у меня той активности - от машины до кресла офисного и назад, тут ни подтягивания ни лыжи на х.. не упали. У тебя, вроде как, так же, мебеля в штабеля не утрамбовываем каждый день))
Но в целом я понимаю о чем ты говоришь - о равномерно-распределенной нагрузке по всему телу, это и общеукреп получается, и от травм уберегает. Но это довольно большой список упражнений выходит, и не каждое еще понравится.
А в моем случае - лучше мало, но постоянно, чем много - но никогда)
