333131 участник 2447 городов
9 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Тренировки и упражнения
Программа тренировок Lazar Novovic
8806
17
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/265417-pol-gada-nazad-pereshjol-na-programmu-frenka-medrano
wowa
Барановичи
10.07.2016 10:57
Пол гада назад перешёл на программу френка медрано. Усложнил её упражнениями с дополнительным весом 50: 50. Прогресса не заметил(. Поэтому и ищу что-то новое
/forums/comment/265534-quote-name-wowa-post-265417-pol-gada-nazad-pereshjol
mtbrDot
Москва
11.07.2016 11:52
<quote name=
wowa
post="265417">
Пол гада назад перешёл на программу френка медрано.
Усложнил её
</quote>
nuff said
у вас должно уже всё получаться самостоятельно. вероятно
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
580338
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472857
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308382
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277087
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233085
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228925
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221011
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163514
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155323
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154543
1049
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD
[25.04.2024 14:28]
28033
424
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[25.04.2024 14:20]
13871
139
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[25.04.2024 12:00]
5649
8
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144595
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9602
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81495
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22218
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472857
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221011
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47964
229
Популярные дневники
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456141
5023
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379026
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308865
7134
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301571
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251801
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241336
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210269
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206445
1250
Вспомнить всё!
AK83
[25.04.2024 19:21]
196837
3109
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168725
322
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[26.04.2024 08:25]
8772
344
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[25.04.2024 22:12]
5964
215
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[25.04.2024 21:45]
7486
262
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[25.04.2024 21:43]
34629
692
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[25.04.2024 20:46]
10644
428
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[25.04.2024 20:40]
308865
7134
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[25.04.2024 20:08]
6550
192
Live your life
Brom
[25.04.2024 19:57]
456141
5023
Сотка март 2024
Enidy_K
[25.04.2024 19:35]
2146
95
Трени.
sashamoble1
[25.04.2024 18:09]
100840
1901