Простая математика - если каждый день в течение года вы будете становиться повысить свою эффективность всего на 1%, то уже через год вы будете в 37 раз (1,01^365) более эффективными!!!
</quote>
</quote>
</quote>Поправил.
Вопрос WasD - на следующей неделе нас ждет новая техника и нынешняя является подготовительной. Как лучше делать подтягивания в технике 4 медленно или быстро(слегка подбрасывая себя)?</quote>
Да, будет новая техника. Если эту считать подготовительной - то быстро.
А как понять перетренеровался ты или нет, какие симптомы, когда не успеваешь восстанавливаться??</quote>
Тебе вообще будет не хотеться тренироваться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
6 подходов:
6 подтягиваний;
20 приседаний;
20 отжиманий;
20 приседаний в разножке (по 10 на ногу)).
Так же круги.
В общем за эти дни похудел на 15 кг
))(Правда я так и не перешёл на сбалансированное питание только тарелку поменьше взял) И останавливаться теперь не собираюсь!))Всем удачи!!!)) Осталось не много до 100))
