/forums/comment/248899-img-http-workout-su-uploads-userfiles-4165-jpg-img
10.04.2016 00:01
День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!

Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.

Конечно есть ряд параметров, которые зависят от генетики и которые мы наследуем (например, соотношение быстрых и медленных волокон в вашем организме, эффективность работы нервной системы, длина мышц и сухожилий и т.д.) Часть из них мы не можем изменить, как бы ни старались, другие можем, если будем трудиться.

Но знаете что? В конечном итоге это всё фигня, и она не играет роли в том, достигните ли вы успеха или нет. Относитесь к вашей генетике как к стартовым условиям. У кого-то они лучше, у кого-то они хуже, но в конечном итоге всегда выигрывает тот, кто больше работает!

День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!

Я понимаю, когда о генетике рассуждают спортсмены или профессиональные атлеты. Там действительно разница в доли секунд может объясняться генетической предрасположенностью одного и не такой генетической предрасположенностью другого. Ну или просто человек был создан для этого конкретного вида спорта (пример, Майкл Фэлпс). Но следует понимать, что эти люди конкурируют друг с другом на пределе человеческих возможностей. Когда все обычные средства уже закончились. Когда все передовые стероидные технологии уже использованы. Когда люди выступают на пике своих психических возможностей. Тогда они доходят до предела, и, в итоге, побеждает тот, у кого предел оказывается дальше.

Но мы ведь не собираемся становиться олимпийскими чемпионами? Вроде бы нет. Мы все просто хотим привести себя в отличную форму. И это доступно всем. Любой может стать лучше, просто если начнет тренироваться и следить за питанием. И любой сможет стать гораздо лучше, если со временем будет тренироваться умнее и тяжелее, и серьёзнее следить за питанием. У кого-то это займёт больше времени, у кого-то меньше, но в конечном итоге результат придёт ко всем.

Я сейчас расскажу небольшую историю. Эта история из книги Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". И она поучительна.

Дейл Карнеги:
Однажды я побывал в доме у счастливого фермера во Флориде. Когда он приобрел ферму, то вначале он был доведен до отчаяния.

Земля оказалась ни к чему не пригодной. На ней нельзя было ни выращивать фрукты, ни разводить свиней. На участке росли только падуболистные дубы и водились гремучие змеи. Но в конце концов его осенило. А что, если обратить минусы в плюсы? Почему бы не извлечь пользу из гремучих змей? Ко всеобщему удивлению, он занялся консервированием мяса гремучих змей. Несколько лет назад я остановился у него на ферме и узнал, что толпы туристов стремились увидеть эту ферму гремучих змей. Ее ежегодно посещали двадцать тысяч человек. Его предприятие процветало. Яд, получаемый из зубов змей, отправлялся в лаборатории и использовался для изготовления антитоксической иммунной сыворотки. Кожа змей продавалась за баснословные деньги. Из нее изготавливались женские туфли и сумки. Я видел, как консервированное мясо гремучих змей отправлялось клиентам по всему миру. Я купил открытку с видом фермы и отправил ее в почтовом отделении деревни, которая была переименована и названа «Гремучая змея», в честь человека, превратившего ядовитый лимон в сладкий лимонад.


Если кто не понял последнее предложение, то существует такая поговорка: "Если жизнь подкидывает тебе лимон, сделай из него лимонад!". Это относится и к генетике. Слишком много людей стали называть свою лень генетикой, вместо того, чтобы просто пойти и начать менять свою жизнь.

100 дневный воркаут - Содержание
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/248902-net-oprovdanijam-lentjajam
10.04.2016 00:10
Нет опровданиям лентяям!
/forums/comment/248907-ja-dumal-chto-jetot-post-dlinnee
10.04.2016 00:22
Я думал, что этот пост длиннее :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/248911-kratko-poluchilos-i-tochno-v-tjutelku
10.04.2016 00:33
Кратко получилось и точно в тютельку
/forums/comment/248926-mne-nravilsja-pohozhij-post-u-olega-terna-gde-on
10.04.2016 04:21
Мне нравился похожий пост у Олега Терна, где он говорил про самонастраивающийся автомобиль-трансформер, который может быть и джипом и спорткаром. Может у кого остался текст?
/forums/comment/248936-quote-name-wasd-post-248907-ja-dumal-chto-jetot-post
10.04.2016 06:33
Я думал, что этот пост длиннее :>

Тоже разогнался читать......кофе наварил и тут такой быстрый финал,но,как говорится,краткость сестра таланта.....Про ферму поучительно,лишний раз доказывает,что сдаваться нельзя ни при каких обстоятельствах.
Ну и немного обо мне,се6одня у меня бег 8 км,темп марафонский(с которым и собираюсь пробежать марафон),чуть меньше 6 минут.Погода прекрасная,но вот порывы ветра достают,иногда буквально приходилось штурмом его брать.Хоть сегодня и воскресенье,но у меня рабочий день.....и время убегать на заработки.Всем приятного выходного......главное,чтоб не как у меня.
Только ты сам себе друг,враг и судья.Начни уважать себя и тебя начнут уважать окружающие.
/forums/comment/248937-vot-i-dve-nedeli-projdeny-uzhe-stal-zamechat-nebolshie
10.04.2016 07:23
Вот и две недели пройдены. )))) уже стал замечать небольшие изменения в теле. Хоть и один день надо посвящать растяжке а заставить себя не могу ))) думаю ближе к вечеру велотренажер покрутить в легком темпе...
Кстати я так понял что основная масса начала 100 дневку не с понедельника )))
А пост получился отличным!
Меня трудно найти и легко потерять, потому что я твой пресс ))))
/forums/comment/248942-s-vami
10.04.2016 08:24
С вами!!!
/forums/comment/248943-len-glavnyj-vrag-7-h-3-10-10-10-10
10.04.2016 08:25
Лень - главный враг!

7 х 3,10,10,10/10
/forums/comment/248950-den-otdyha-spasibo-za-post
10.04.2016 08:54
День отдыха. Спасибо за пост!
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
/forums/comment/248962-quote-name-ogrudko-post-248926-mne-nravilsja-pohozhij
10.04.2016 09:57
Мне нравился похожий пост у Олега Терна, где он говорил про самонастраивающийся автомобиль-трансформер, который может быть и джипом и спорткаром. Может у кого остался текст?


о_О Даже я не читал такого поста :> Мб где-нибудь в кэше гугла или Internet Wayback Machine?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/248967-den-41-vyhodnoj
10.04.2016 10:05
День 41.
Выходной.
/forums/comment/248969-41-j-den-polet-normalnyj
10.04.2016 10:28
41-Й ДЕНЬ, ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/248971-quote-name-jungar-post-248937-hot-i-odin-den-nado
10.04.2016 11:01
Хоть и один день надо посвящать растяжке а заставить себя не могу )))!

Я каждый день после кругов и заминки понемногу растягиваюсь. По началу было не очень, а сейчас даже удовольствие начинаю получать от растяжки. Немного мазохизма это всегда хорошо)

А пост и правда коротенький вышел. Но мысль ясна. Будем делать лимонад из своих недостатков)

Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/248974-quote-name-wasd-post-248962-o-o-dazhe-ja-ne-chital
10.04.2016 11:10
о_О Даже я не читал такого поста :> Мб где-нибудь в кэше гугла или Internet Wayback Machine?

Суть была в том, что генетическая предопределенность конечно имеется, но это определенный континуум, принимающий конкретные очертания при определенных условиях. Т.е. скажем объем бицепса запрограмирован для меня от 25 до 52см. Но ныть, что он у меня 37см уж точно причин нет. И быть Нобелевским лауреатом с 8% жира тоже в большинстве случаев реально.