/forums/comment/244769-26den-trenirovka-vypolnena
26.03.2016 16:01
26день
Тренировка выполнена
/forums/comment/247860-nu-vot-nedelja-bez-trenirovok-samochuvstvie-bylo
06.04.2016 09:13
Ну вот....
неделя без тренировок....
самочувствие было плохое(проводилась только разминка
теперь я снова в строю...^_^)
важен личный результат....
тренирвка выполнена ....
10 австр.подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 приседаний
и всего 5 кругов(сегодня вечером буду перечитывать инфопосты.)

и так...
дневник №1 мне так и не восстановили...ну да ладно:)
/forums/comment/248237-trenirovka-vypolnena-10-avstr-podtjagivanij-10
07.04.2016 15:04
Тренировка выполнена
10 австр.подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов
/forums/comment/248490-39-den-trenirovka-vypolnena-neprijatnye-oshhushhenija
08.04.2016 12:02
39 день тренировка выполнена(неприятные ощущения в бедрах)
отжимания стали намного лучше,чем в 1 дни.И это уже радует<g>
/forums/comment/248729-40-den-kak-robot-samoe-trudnoe-teper-jeto-vypady-g-g
09.04.2016 10:20
40 день(как робот: самое трудное теперь это выпады<g> <g>.Задняя и внутренняя поверхность бедер скована)
тренировка выполнена
/forums/comment/249017-41-den-trenirovka-vypolnena
10.04.2016 14:40
41 день тренировка выполнена
/forums/comment/249031-o-u-anders-82-tozhe-sluchajno-udalilsja-dnevnik-potom
10.04.2016 15:41
О, у "Anders 82" тоже случайно удалился дневник, потом больше месяца восстанавливали.
/forums/comment/249469-42-den-byl-vypolnen-no-vecherom
12.04.2016 07:32
42 день был выполнен,но вечером.
/forums/comment/249470-43-den-vypolnen-6-krugov-vse-uprazhnenija-dajutsja
12.04.2016 07:33
43 день выполнен
6 кругов
все упражнения даются легко,но 6 круг уже с отдышкой небольшойO:)
/forums/comment/249471-quote-name-tolle-post-249031-o-u-anders-82-tozhe
12.04.2016 07:37
О, у "Anders 82" тоже случайно удалился дневник, потом больше месяца восстанавливали.

Спасибо.:)Яне переживаю,если не восстановят....(главное сама себя контролирую и я знаю,что упражнения выполнены(установка на внутреннюю совесть))
/forums/comment/249472-img-http-workout-su-uploads-userfiles-dbnqurrloe-jpg
12.04.2016 07:38

Добавила планку
/forums/comment/249779-44-den-trenirovka-vypolnena-10-avstr-podtjagivanij-15
13.04.2016 07:20
44 день тренировка выполнена
10 австр.подтягиваний
15 приседаний
10 отжиманий(стали гораздо лучше в технике"опять же на мой взгляд и по ощущениям ")
15 выпадов на каждую ногу
6 круг дался с усилием....
Вес 60,5 кг.
/forums/comment/250084-45-den-trenirovka-vypolnena-10-15-10-15-pravda-na-6
14.04.2016 08:11
45 день тренировка выполнена 10*15*10*15
Правда на 6 круге выпады выполнены с отягощением(весом 9 кг^_^ доченька возмутилась невниманием мамы^_^)
Завтра буду добавлять скручивания корпусом(не на турнике;D)
.мотивирует,честно скажу^_^
/forums/comment/250326-46-den-trenirovka-vypolnena-vse-horosho-prisedanija-i
15.04.2016 08:07
46 день тренировка выполнена.Все хорошо.
Приседания и выпады выполнены в замедленном темпе.
/forums/comment/250687-47-den-u-menja-vyhodnoj
16.04.2016 19:33
47 день
у меня ВЫХОДНОЙ;)