Глобальный форум Дневники тренировок

100 - хотя бы что-то ))))))дневник №2продолжение(1 случайно удалила....)

/forums/comment/279416-12-i-13-dni-trenirovki-vypolneny-vchera-shodila-v
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
05.10.2016 09:07
12 и 13 дни тренировки выполнены.
Вчера сходила в театр,морально отдохнула.....
Теперь с новыми силами двигаюсь дальше.
/forums/comment/280471-14den-vyhodnoj-15-den-krugi-vypolneny
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
07.10.2016 18:56
14день выходной
15 день круги выполнены
/forums/comment/280763-16-den-vypolnena
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
08.10.2016 20:04
16 день
Выполнена
/forums/comment/281044-17-den-projden
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
09.10.2016 21:44
17 день пройден
/forums/comment/282448-postojanno-zabyvaju-otpisatsja-o-vypolnenii-uzhe-tak
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
13.10.2016 20:16
Постоянно забываю отписаться о выполнении.Уже так долго не заходила оказывается))).Все дни упражнения выполнялись18,19,21 дни выполнено.20день выходной.
Плюс дополнительно делаю упражнения для поясницы,а сегодня упражнения для укрепления спины.
/forums/comment/282450-da-kstati-uprazhnenija-delaju-ochen-medlenno-bez
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
13.10.2016 20:18
Да,кстати упражнения делаю очень медленно,без надрывов и скачков.Прошлый опыт показал,ничего хорошего в спешке нет.....
/forums/comment/284523-22-27-dni-vypolneno-pljus-vmeste-so-mnoj-zanimajutsja
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
19.10.2016 18:45
22-27 дни выполнено.
Плюс вместе со мной занимаются физкультурой мои девочки😌
/forums/comment/284725-28-den-vypolnena-avstr-podtjagivanija-10-prisedanija
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
20.10.2016 09:16
28 день выполнена
Австр.подтягивания - 10
Приседания - 20
Отжимания - 10
Приседания - 20 все по 5 подходов.
Упражнения на растяжку спины.
Все упражнения делаю медленно.
/forums/comment/285203-29-den-vyhodnoj
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
21.10.2016 17:03
29 день выходной
/forums/comment/285249-29-den-trenirovka-vypolnena-avstr-podtjagivanija-10
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
21.10.2016 19:35
29 день
Тренировка выполнена😌
Австр.подтягивания - 10
Приседания - 20
Отжимания - 10
Выпады - 10
Все по 5 кругов.
/forums/comment/285589-30-vyhodnoj
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
22.10.2016 23:09
30 выходной
/forums/comment/285630-31-den-trenirovka-vypolnena-chuvstvuju-kak-vypady
Rapuncel
Rapuncel
Абакан
23.10.2016 07:44
31 день
Тренировка выполнена.
Чувствую, как выпады благотворно влияют на мышцы поясницы.Это +😇
/forums/comment/285751-gde-trenirueshsja
Edushkin
Edushkin
Красноярск
23.10.2016 18:04
Где тренируешься?
Тише едешь - дальше будешь.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 00:36]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 00:30]
трень 2
Anastasia13[27.04.2024 00:23]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[26.04.2024 23:49]
Tolle
Tolle[26.04.2024 23:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.04.2024 22:16]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[26.04.2024 22:13]
сезон 66-67 окончание 100
AlexBi[26.04.2024 22:05]
После SOTKI
Alexandr_Neon[26.04.2024 22:02]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[26.04.2024 22:02]
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]