/forums/comment/256607-71-den-trenirovka-vypolnena-v-obychnom-rezhime
71 день тренировка выполнена в обычном режиме
/forums/comment/256684-72-den-trenirovka-vypolnena-polutornye-avstr
72 день тренировка выполнена
полуторные австр.подтягивания 10 - 6 подходов
полуторные приседания 10 - 6 подходов
отжимания 10-6 подходов(полуторные 1 подход 10 раз,остальное обычные отжимания.Очень и очень тяжело)
полуторные выпады 10 - 6 подходов
/forums/comment/257081-73-den-trenirovka-vypolnena-v-obychnom-rezhime-bez
73 день тренировка выполнена в обычном режиме без новшеств, так как уже поздно и чувствуется усталость
/forums/comment/257289-74-den-trenirovka-byla-vypolnena-opjat-zhe-v-obychnom
74 день тренировка была выполнена, опять же в обычном режиме
/forums/comment/257405-75-den-trenirovka-vypolnena-napominanie-konechnyj
75 день тренировка выполнена.
Напоминание: конечный результат должен быть 58кг и отличное самочувствие
Питание конечно мое калорийное ,так как ребёнок на г в. Опять же это не причина скинуть положенные кг
Хочется начать бегать(раньше очень любила), но пока не понимаю в какое время их внедрить в своем графике
/forums/comment/257499-trenirovka-vypolnena
/forums/comment/257764-77-den-trenirovka-vypolnena
77 день тренировка выполнена
/forums/comment/258655-78-82-dni-trenirovka-vypolnena-nakonec-to-dobralas-do
78-82 дни тренировка выполнена
Наконец то добралась до планшета, чтобы написать
И так
10 подтягиваний - 6 подходов
40 примечаний с перемещением - 6 подходов
10 отжиманий с перемещением - 6 подходов
10 выпадов с перемещением на каждую ногу - 6 подходов
/forums/comment/258905-83-den-trenirovka-vypolnena
83 день тренировка выполнена
/forums/comment/259094-84-den-trenirovka-vypolnena
84 день тренировка выполнена
/forums/comment/259568-85-den-vyhodnoj-86-den-vypolnena
85 день выходной
86 день выполнена
/forums/comment/259745-87-dentrenirovka-vypolnena
87 деньтренировка выполнена
/forums/comment/260014-88-89-vypolnena-begat-ne-nachala-no-tak-mnogo-vremeni
88_89 выполнена .
Бегать не начала, но так много времени проводим с детьми вне дома, что потребность в беге отпала сама собой.
/forums/comment/260100-90-den-vypolnena-pravda-interval-v-uprazhnenijah
90 день выполнена, правда интервал в упражнениях между подходами больше, чем положено.
/forums/comment/260316-91-den-vypolnena
