Эта неделя вышла разгрузочная, просто желания тренироваться не было. Со следующей снова в бой.
Сегодня подтянулся на максимум, был очень приятно удивлен..
17 раз!!
Рекорд блин)) раньше 15 потолок был.
Завтра утром запрыгну на весы посмотрю смог ли хоть что-нибудь накинуть.
85 День(1)
6 кругов (6-12-12-10/10)
Сделал по продвинутой №1
Уже вырисовывается картина того как хочу и как надо заниматься, буду брать более сложные вариации упражнений с немного меньшим кол-вом подходов
92 День(1)
За 15 минут (3-2/2-1) * 30 раз
Взял медленный темп, мог бысрее и как следствие больше сделать, ну что есть то есть))
После всего подтянулся 10 раз широким хватом за спину
P.s. Интересно будет повторить, как-нибудь попробую.
94 День(3)
5*(5-5/5-5)
Какая-то экзотическая тренировка выходит с этими индийскими отжиманиями
Мне понравилась вчерашняя вариация отжиманий, а с сегодяншей подтягивания с согнутыми коленями, после стодневки буду их использовать.
