/forums/comment/10903-privet-kak-ty-dumaete-mogut-li-turnik-i-brusja
04.01.2012 02:00
Привет ! Как ты думаете могут ли турник и брусья конкурировать из спортзалом ( работая с утяжелителями), если говорить именно о прокачке тела. Просто многие парни из зала говорят что на турнике типо не реально накачаться, и много споров об этом щас идет. Я канешно вижу по некоторым людям что да можно, но интересно ваше мнение.
/forums/comment/10908-prokachatsja-to-mozhno-no-mnogo-massy-nabrat-vrjad-li
04.01.2012 08:11
Прокачаться-то можно, но много массы набрать вряд ли удастся.
А лучше попробовать и то и другое, а не смотреть со своей стороны.
/forums/comment/10909-skazhu-prosto-mozhno
04.01.2012 08:41
скажу просто: МОЖНО!
/forums/comment/10911-ne-obrashhaj-mnogo-vnimanija-na-to-chto-govorjat
04.01.2012 11:13
Не обращай много внимания на то, что говорят другие, пробуй и смотри что работает для тебя лично. Вокруг слишком много тех, кто любит просто болтать языком, вместо того, чтобы делать дело.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10913-http-s012-radikal-ru-i321-1201-cd-4f0580315a84-jpg-mne
04.01.2012 12:25
http://s012.radikal.ru/i321/1201/cd/4f0580315a84.jpg

мне кажется это относится и ко всем упражнениям с собственным весом)

-
Большие картинки либо сначала грузи в раздел Фото (http://workout.su/gallery), либо оставляй ссылкой. Иначе они не влазят.
(WasD)
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/10914-mne-kazhetsja-vsjo-gorazdo-slozhnee-chem-napisano-v
04.01.2012 12:37
Мне кажется всё гораздо сложнее, чем написано в таблице с неизвестно-откуда-взявшейся-информацией...
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/10915-hochesh-nakachat-myshcy-idi-v-zal
04.01.2012 13:02
хочешь накачать мышцы-иди в зал
/forums/comment/10917-sovmeshhat-nikak-ne-poluchaetsja-v-zale-mozhno-razmer
04.01.2012 13:49
Совмещать никак не получается?В зале можно размер увеличивать на улице рельеф делать,пытаюсь совмещать пока неудачно,количество подтягиваний не увеличивается,хотя выносливее стал конечно..
/forums/comment/10921-vozmem-menja-goda-2-nazad-u-odnogo-doma-zanimalis-s
04.01.2012 14:30
возьмем меня. года 2 назад у одного дома занимались с железом,результата видно небыло, занимались месяца 4 максимум, бросили это дело. может чуть реальныей стал. в начале лета стал заниматься со своим весом. кстати, весил до и после железа 64-66 где-то. сейчас вес 72, я сам не понял что произошло, но воркаут конкретно тело ''урельефил'' ) и дал мышечную массу. занимался первые месяца просто больше ел, на 3 месяц все-таки купил. сьел две коробки дешевого, через день после трены один раз. тоесть в 4 раза меньше чем написано (каждый день 2 раза), и результат был. короче,1. за месяц-два и даже три, врядли поймешь, есть толк или нет. 2. каждый индмвидуален, метаболизм разный и тип человека ( мезоморф там например) и конечно гинетика. 3 нужно просто верить в свое дело, вот это я для себя понял, посмотри фильм ''секрет'' :-D итог. кому-то, достаточно что-то делать и жрать. кабаном станет,а воркаут сделает тело суразным,красивым ) кому-то нужен диетолог и тренер (таких думаю очень мало),а третьим нужно просто выкладываться, и потреблять достаточное количество БЖУ и есть меньше всякого дерьма. ) это наверное большинство людей )
/forums/comment/10924-artm222cy-navernoe-nepravilno-zanimalsja-zhelezom
04.01.2012 15:07
artm222cy, наверное неправильно занимался железом.

Weleron, я совмещаю. Нормально :)
/forums/comment/10934-quote-name-cooler-quote-name-artm222cy-vozmem-menja
04.01.2012 20:18
возьмем меня. года 2 назад у одного дома занимались с железом,результата видно небыло, занимались месяца 4 максимум, бросили это дело. может чуть реальныей стал. в начале лета стал заниматься со своим весом. кстати, весил до и после железа 64-66 где-то. сейчас вес 72, я сам не понял что произошло, но воркаут конкретно тело ''урельефил'' ) и дал мышечную массу. занимался первые месяца просто больше ел, на 3 месяц все-таки купил. сьел две коробки дешевого, через день после трены один раз. тоесть в 4 раза меньше чем написано (каждый день 2 раза), и результат был. короче,1. за месяц-два и даже три, врядли поймешь, есть толк или нет. 2. каждый индмвидуален, метаболизм разный и тип человека ( мезоморф там например) и конечно гинетика. 3 нужно просто верить в свое дело, вот это я для себя понял, посмотри фильм ''секрет'' :-D итог. кому-то, достаточно что-то делать и жрать. кабаном станет,а воркаут сделает тело суразным,красивым ) кому-то нужен диетолог и тренер (таких думаю очень мало),а третьим нужно просто выкладываться, и потреблять достаточное количество БЖУ и есть меньше всякого дерьма. ) это наверное большинство людей )

Чего ты купил?

мб из-за того что расти перестал и набрал вес?


протеин )
/forums/comment/10941-paren-ty-ubil-temu-kakaja-zhal
05.01.2012 01:03
парень, ты убил тему. какая жаль. .
/forums/comment/11088-mojo-mnenie-vsjo-zavisit-ot-togo-kakuju-imenno
07.01.2012 22:58
Моё мнение всё зависит от того, какую именно прокачку тела вы хотите, если хотите большие объёмы, большую массу, то это только зал +питание(всякие баночки с коктейлями, протеины), если хотите сухое рельефное тело, небольшую массу, то это турники, брусья, улица в общем, если хотите тело средней комплекции, средние объёмы, масса +рельеф то опять таки турники, брусья, но уже более жёсткие тренировки в стиле воркаут +плюс питание хорошее, домашнее)))
Я думаю в целом (в среднем) так, но ,конешно, у каждого свои индивидуальные особенности могут иметься, и это уже вам решать, как вам лучше качаться +исключения из правил бывают всегда...
/forums/comment/11089-mne-nravitsja-zanimatsja-v-zale-no-i-doma-ja-horosho
07.01.2012 23:44
Мне нравится заниматься в зале, но и дома я хорошо себя нагружаю. Если у меня свободное хорошее расписание, то зал, если пары до вечера, то дома. Не выбрал бы что-то одно.
/forums/comment/11090-quote-name-pahan96-quote-name-andriy-pidstrela-privet
07.01.2012 23:48
Привет ! Как ты думаете могут ли турник и брусья конкурировать из спортзалом ( работая с утяжелителями), если говорить именно о прокачке тела. Просто многие парни из зала говорят что на турнике типо не реально накачаться, и много споров об этом щас идет. Я канешно вижу по некоторым людям что да можно, но интересно ваше мнение.

Вопрос изначально поставлен некорректно. Если мы говорим "могут"? Да, могут. Можно все, просто нужно желание и терпение. Не понимаю почему это до сих пор не очевидно, но как по мне то очень. И наши товарищи из Америки это доказали с полна.
1. Питание. Без правильного питания ты и в "качалке" будешь долго заниматься зарядкой, но телу до этого не будет никакого веса:). Строить дом без строй материала не получиться.
2. Нагрузки. Без тренировок не обойтись. Но тренировки разные бывают, но даже не это главное. Важна её интенсивность. Можно отработать на перекладине 30-180 минут так, что мало не покажется. Всё ведь от тебя зависит...правда?
3. Постоянство. Ну тут и так все ясно. Вспомнился фольклор "Если долго мучиться,.. то что-нибудь должно вырасти" ну или как-то по-другому:)
П.С.:Есть еще некоторые моменты, которые скорей относятся к психологическим барьерам, но они для каждого человека свои, исходя из жизненного опыта. Убеждения, которые мешают человеку жить. Например, "во дворе невозможно накачать тело" эта первая часть фразы, которую мы слышим очень часто, но есть и вторая которую никогда не произносят вслух "...потому что у меня не получилось. А раз у меня не получилось, значит это невозможно."

Всё чётко, могёш!Присоединяюсь к вышесказанному!