/forums/comment/224817-img-http-workout-su-uploads-userfiles-9144-jpg-img
22.12.2015 00:01
День 91. Последний день ПРОДВИНУТОГО блока

Памятка:
Последний день тренировочной недели, мы посвящаем развитию гибкости и растяжке. Если кому-то это кажется скучным или ненужным, то поверьте мне, только тот, кто давно не растягивался и потерял гибкость, сможет по-настоящему оценить важность этого занятия ;) КРУГИ СЕГОДНЯ НЕ ДЕЛАЕМ!!!

Сегодня у нас будет последний информационный пост, потому что уже завтра начинается ТУРБО блок, где… где будут интересные вещи, но всему свое время.

До конца программы осталось всего 11 дней... В нашей жизни всё хорошее рано или поздно заканчивается, и наша программа не является исключением из этого правила. А это значит, что через неделю с небольшим выйдет последний видео-блог, и я поздравлю всех участников (особенно тех, кто успешно дошёл до конца) с окончанием программы =) С самого начала наша главная цель заключалась в том, чтобы дать вам базовый набор навыков и знаний, используя который вы сможете дальше двигаться самостоятельно. И, как мне кажется, благодаря всем этим инфо-постам и ответам на ваши вопросы эта задача будет успешно выполнена.

В рамках программы было просто невозможно дать информацию обо всём, что есть в фитнесе и воркауте. Можно сказать, что я только приподнял занавес, за которым скрывается новый удивительный мир. Тут и огромное количество упражнений, и разные виды спорта/фитнеса, и тренировочные программы, методики и подходы, и о вопросах питания тоже не стоит забывать. Я надеюсь, что после 100 дней вам тоже захочется узнать больше о себе, своих возможностях и о том, чего вы можете добиться. Потому что на самом деле воркаут не только изменяет ваше тело, он изменяет и ваш дух. По мере работы над собой вы становитесь более целеустремленными и более уверенными в своих силах, а уверенность - это ключ к успеху в самых разных сферах жизни, уж поверьте =) Есть такая поговорка, "если хочешь изменить мир, то начни с себя", и можно поздравить всех участников с отличным началом ;)

Но 100-дневный воркаут - это только начало пути. Конечно, вы подняли свои силовые показатели и начали меняться внешне, но уверен, что большинству из вас захочется большего, а это значит, что нужно будет ставить новые цели и уже самостоятельно находить пути их достижения. К счастью, мы живем в век информационных технологий, и в интернете есть масса полезной и качественной информации, главное, научиться находить проверенные источники. Я могу вам гарантировать, что кто-то до вас уже пытался достичь тех целей, которые вы перед собой ставите, и уже поделился своим опытом со всем миром.

Сегодня я бы хотел поделиться с вами одним видео, которое произвело на меня очень сильное впечатление. И хотя речь в нем идет о самой обычной физике, я уверен, вы сможете увидеть глубокую мысль, которая за этим стоит:



Кстати, будет очень здорово, если после окончания программы вы начнете делиться своими знаниями и опытом с другими людьми, с родственниками, друзьями, знакомыми. Может быть даже с незнакомыми людьми, которых впервые увидели на площадке (я знаю, некоторые из наших участников уже так делают ;) и это здорово!). Потому что один из ключевых принципов воркаута - "каждый учит каждого", я поделился знаниями с вами, вы с кем-то ещё, кто-то ещё ещё с кем-то и так далее по цепочке. И это действительно работает, потому что с каждым днём увеличивается количество людей, занимающихся воркаутом!

В общем, рано пока ещё впадать в ностальгию по поводу окончания программы, всё таки впереди целых 1,5 недели, включая неделю ТУРБО-БЛОКА, которая будет отличаться от ПРОДВИНУТОГО блока так же сильно, как ПРОДВИНУТЫЙ блок от БАЗОВОГО ;)

100 дневный воркаут - Содержание
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/224834-segodnja-otdyh
22.12.2015 07:57
Сегодня отдых.
/forums/comment/224896-v-jetom-zapuske-turbo-blok-opjat-obzovut-bukvami
22.12.2015 12:21
В этом запуске турбо- блок опять обзовут буквами греческого алфавита?
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/224898-segodnja-zhe-rastjazhka
22.12.2015 12:42
Сегодня же растяжка?)
/forums/comment/224911-den-91-utro-6h6-12-12-12
22.12.2015 14:30
День 91. Утро 6х6/12/12/12
/forums/comment/224913-napishite-kak-vam-video-i-nuzhno-li-po-vremeni
22.12.2015 14:54
Напишите, как вам видео, и нужно ли по времени увеличить показ субтитров? Или так читается норм?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/224914-quote-name-sliff-post-224896-v-jetom-zapuske-turbo
22.12.2015 14:54
В этом запуске турбо- блок опять обзовут буквами греческого алфавита?


Если лучше предложения?

Сегодня же растяжка?)


Да, спасибо, поправил пост!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/224934-quote-name-wasd-post-224913-napishite-kak-vam-video-i
22.12.2015 15:45
Напишите, как вам видео, и нужно ли по времени увеличить показ субтитров? Или так читается норм?


Все норм, все читается).
/forums/comment/224935-zabolel
22.12.2015 15:49
Заболел
если ты молоток, то все проблемы для тебя выглядят гвоздями!
/forums/comment/224942-quote-name-scanno-post-224935-zabolel-quote
22.12.2015 16:28
Заболел


Выздоравливай!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/224965-den-otdyha
22.12.2015 18:22
День отдыха.
/forums/comment/224968-interesnoe-video
22.12.2015 18:45
Интересное видео .)
/forums/comment/224975-anton-prishlo-pismo-ot-fabriki-zdorovja-o-podvedenii
22.12.2015 19:16
Антон, пришло письмо от ФАБРИКИ ЗДОРОВЬЯ о подведении итогов голосований.
Поздравляю с первым место НАРОДНОГО ГОЛОСОВАНИЯ!
А часы они ПРОСТО СКРЫСИЛИ! Ведь за тебя проголосовал НАРОД!!!
Чтобы устроить себе райскую жизнь, надо иметь адское терпение.
/forums/comment/224986-a-rezultaty-narodnogo-golosovanija-opredelili-avtora
22.12.2015 20:00
"А результаты народного голосования определили автора, решение которого набрало наибольшее количество голосов на проекте. Им стал – Антон Кучумов. Его решение «100-дневный воркаут - Пришло время изменить себя!» набрало 264 голоса и уверенно заняло лидирующее место. Народный лидер получил экшн-камеру GoPro 4."

Поздравляем!
- Долго ли ждать перемен к лучшему?
- Если ждать, то долго!

/forums/comment/225004-quote-name-wasd-post-224914-quote-name-sliff-post
22.12.2015 22:18
В этом запуске турбо- блок опять обзовут буквами греческого алфавита?

Если лучше предложения?

просто прикольно будет в пятый раз читать, что наверно, это было не лучшей идеей назвать турбо-блок буквами греческого алфавита) не цитата, но запомнил уже на всю жизнь))
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ