Форумы

Вопрос к автору программы: переход с продвинутой техники 3 на продвинутую 4 планировался как плавный переход или это все-таки должен быть скачок на нагрузку которая на порядок выше?</quote>

Эти техники - примеры, как можно усложнить или разнообразить нагрузку. Никаких скачков, планового развития от одной техники кдругой не предусматривается. Расположили по очередности от легких к сложным по субъективным ощущениям. И заранее кстати предупредили, что геройств не нужно. Чувствуете, что подошли к пределу - сделайте статику и завершите тренировку, а на следующий день решите, что лучше, выполнить технику с уменьшенным количество кругов/повторений или стандартные круги выполнить.</quote>

Эти техники - примеры, как можно усложнить или разнообразить нагрузку. Никаких скачков, планового развития от одной техники кдругой не предусматривается. Расположили по очередности от легких к сложным по субъективным ощущениям. И заранее кстати предупредили, что геройств не нужно. Чувствуете, что подошли к пределу - сделайте статику и завершите тренировку, а на следующий день решите, что лучше, выполнить технику с уменьшенным количество кругов/повторений или стандартные круги выполнить.</quote>

Не понял в чем разница с обычными подтягиваниями и отжиманиями. Техника №3 была пока самой интересной</quote>

блин а я с выпадами делал_наверное поэтому тока полтора круга осилил)</quote>

Не понял в чем разница с обычными подтягиваниями и отжиманиями. Техника №3 была пока самой интересной</quote>