/forums/comment/212437-den-35-den-rastjazhki
27.10.2015 12:38
День 35
День растяжки
Дорогу осилит идущий
/forums/comment/212442-paren-na-video-krasava-konechno-a-vsjo-drobnoe-pitanie
27.10.2015 13:01
Парень на видео красава конечно. А всё дробное питание. Есть над чем работать.
/forums/comment/212447-ty-ne-ponjal-ne-sila-paujerliftera-ja-i-togda
27.10.2015 13:34
Ты не понял не сила пауэрлифтера я и тогда отжимался и подтягивался поболее чем сейчас так сейчас прежние результаты нагоняю)
/forums/comment/212450-url-http-workout-su-forum-thread-6354-page-4-212413
27.10.2015 14:01
<url="http://workout.su/forum_thread/6354?page=4#212413">35-й день.</url>
Занимаюсь один, в основном дома, редко на улице, день или два в неделю.
/forums/comment/212471-luchshij-motivirujushhij-rolik-sport-http-www-youtube
27.10.2015 15:16
Лучший мотивирующий ролик спорт
http://www.youtube.com/watch?v=nh1gk7RTWwQ
Мне кажется надо действительно четко, как этот парень, понимать, что пришло время радикально изменить свой мир.
Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.
/forums/comment/212474-quote-name-igozhi62rus-post-212366-ja-odin-vsegda
27.10.2015 15:23
Я один всегда занимаюсь.С кем-то не могу.На всё 100 не выкладываюсь.</quote>

Почему не можешь?

<quote name=vago post="212385">
Вот тебе и партнер равный тебе по силе и не сочкует. Правда минус в том, что не можешь на него ровняться (он не сильнее тебя), но тот же результат тренировок можешь проследить в сравнении с собой "позавчерашним"</quote>

Это не то 😆 Совсем не то 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/212475-quote-name-paulband87-post-212442-paren-na-video
27.10.2015 15:25
<quote name=paulband87 post="212442">
Парень на видео красава конечно. А всё дробное питание. Есть над чем работать. </quote>

А чем дробное питание так хорошо?

<quote name=PADDLER post="212471">
Лучший мотивирующий ролик спорт
http://www.youtube.com/watch?v=nh1gk7RTWwQ
Мне кажется надо действительно четко, как этот парень, понимать, что пришло время радикально изменить свой мир.</quote>

Круто, что это на реальных событиях основано! Захотел и смог!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/212485-quote-name-v1st-post-212415-davno-let-15-nazad
27.10.2015 16:15
<quote name=V1st post="212415">
Давно лет 15 назад занимался пауэрлифтингом так сейчас чувствую прогресс в том что форму помалу возвращаю а именно в силовых показателях не расту(</quote>
Тоже самое, форму быстро нагнал а сила к сожалению не растет.
/forums/comment/212492-anton-podskazhite-pozhalujsta-v-starodavnie-vremena
27.10.2015 16:34
Антон, подскажите, пожалуйста. В стародавние времена была травма колена. В течении всего воркаута, колено подхрустывало, но ничего более. А вчера я даже прекратил тренировку из-за неприятных ощущений в правом коленном суставе. Намазал Долобеной. Отпустило. Нор поднимаясь по леснице я его чувствую. Кака построить сегодняшнее занятие. Я думаю. Ходьба 1-2 км. Подтягивания-отжимания 5 подходов чередуя. Может что-то добавите?
При всем при том, приседания мне нравятся, как и жим со штангой.
/forums/comment/212493-eshhe-chto-zametil-esli-begat-i-zanimatsja-posle-2
27.10.2015 16:39
Еще что заметил, если бегать и заниматься после 2 часов после еды, то бегать не могу, одышка, тяжестьв желудке, но при всем при этом появляется сила в подтягиваниях, отжиманиях, приседаниях. Если занимаюсь после 4 часов после еды, то могу лихо и долго бегать снескрываемым энтузиазмом, но при этом силовые упражнения никакие, усталость после 1 круга. Вот такие наблюдения.
/forums/comment/212494-quote-name-wasd-post-212474-quote-name-igozhi62rus
27.10.2015 16:42
<quote name=WasD post="212474">
Я один всегда занимаюсь.С кем-то не могу.На всё 100 не выкладываюсь.</quote>

Почему не можешь?

<quote name=vago post="212385">
Вот тебе и партнер равный тебе по силе и не сочкует. Правда минус в том, что не можешь на него ровняться (он не сильнее тебя), но тот же результат тренировок можешь проследить в сравнении с собой "позавчерашним"</quote>

Это не то 😆 Совсем не то 😆</quote>

Я начинаю ерундой страдать и отвлекаюсь.А когда один,пришел спокойненько размялся,музыку в уши и понеслась)Я замечал когда с кем-то тренил по записям я плохо тренил,а когда один я на всё 100 выкладывался.Да и в обще мне с кем тренить я и один привык))
/forums/comment/212502-quote-name-slava1979-post-212492-anton-podskazhite
27.10.2015 17:04
<quote name=Slava1979 post="212492">
Антон, подскажите, пожалуйста. В стародавние времена была травма колена. В течении всего воркаута, колено подхрустывало, но ничего более. А вчера я даже прекратил тренировку из-за неприятных ощущений в правом коленном суставе. Намазал Долобеной. Отпустило. Нор поднимаясь по леснице я его чувствую. Кака построить сегодняшнее занятие. Я думаю. Ходьба 1-2 км. Подтягивания-отжимания 5 подходов чередуя. Может что-то добавите?
При всем при том, приседания мне нравятся, как и жим со штангой.</quote>

Я думаю, если колено беспокоит, то следует обратиться к врачу и узнать, как там обстоят дела, тем более, что травма была.

Что касается неприятных ощущений, то я уже писал ранее о том, что МЫ НИКОГДА НЕ ДЕЛАЕМ ТОГО, что вызывает боль или подобные ощущения. Долобене имеет в составе противовоспалительные компоненты, поэтому логично, что они сняли воспаление. Но это не решение проблемы, это скорее пластырь.

Если хочется тренировать ноги, то нужно найти те упражнения, которые будет выполнять комфортно и без неприятных ощущений.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/212504-v-jetom-zapuske-tak-poluchilos-u-nas-est-1-svobodnyj
27.10.2015 17:07
В этом запуске, так получилось, у нас есть 1 свободный инфо-пост, который мы можем либо занять какой-нибудь темой, либо сделать день ответов на вопросы (в видео формате). В связи с этим предложение ко всем:

1) Присылайте идеи тем, которые, как вы считаете, должны быть освещены в 100-дневке. Мб что-то мы упустили и нам нужно исправиться 😃
2) Присылайте свои вопросы, ответы на которые вы бы хотели получить от меня в видео формате 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/212524-quote-name-retromaniak-post-212489-kogda-vy
27.10.2015 18:41
"Когда вы начинаете заниматься воркаутом, то через 12 недель вы заметите результат, через 24 недели ваши изменения заметят близкие, через 36 недель друзья и знакомые, ну а через 48 недель весь мир!"</quote>

Это из той же оперы "как получить кубики на прессе за 5 минут занятий в день" 😁 Замени слово "недели" на "месяцы" не ошибешься 😃
/forums/comment/212528-den-35-5-10-10-10-h5-s-vypadami-segodnja-uzhe-kuda
27.10.2015 18:49
День 35

5-10-10-10 х5

С выпадами сегодня уже куда легче.