49-й день
Тест подтягивания- было-10, стало-14 (+4)
присед-было-40, стало-100 (+60)
отжимания-было-30, стало-35 (+5)
За исключением приседаний, кисловато как-то, ожидал большего, но гриппую, гриппую, который день. Может поэтому, хотя поразмыслив, решил, что нормально, т.к. занимаясь с конца мая в щадящем режиме - 3 раза в неделю и делая 5 упражнений по 2 подхода с 4 подтягиваний дошел до 10, а за 50 дней 100-дневки добавил еще 4. Нормально!!!
Вечером подтягивания- 7-8-8-8-7-6
присед-6х15
отжимания-15-17-17-17-15-15
выпады - 6х15 на ногу.
Делал по продвинутой схеме -- с паузами. На ноги наверно надо добавлять повторения.
Пуля производит удивительные изменения в мозгу, особенно если попадает в голову.
