/forums/comment/199731-dannyj-dnevnik-v-pervuju-ochered-zavozhu-dlja-sebja
23.09.2015 10:40
Данный дневник в первую очередь завожу для себя. Буду фиксировать в нём свои ощущения, отмечать каждый день тренировок, а в дальнейшем и происходящие со мной изменения. Если кому-либо будет интересно - прошу читайте, оставляйте коменты. Буду всем рад!;-)
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/199782-den-pervyj-segodnja-nachnjotsja-trenirovka-dlinoju-v
23.09.2015 11:55
День первый.
Сегодня начнётся тренировка длиною в сто дней. Есть огромное желание дойти до конца! Думаю справлюсь, к тому-же занимаюсь уже не первый месяц на площадке и имею кое-какую подготовку.) До моего увлечения культурой Воркаута потел под железом в зале, но результатов особых не было, наверное потому как ставил цель просто подтянуть себя, что в принципе удалось. Сейчас же намерен заниматься серьёзно, с полной отдачей. Сегодня составлю анкету с фото и замерами себя.) по результатам марафона буду производить анализ и сравнение.
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/200106-vot-i-pozadi-pervaja-trenirovka-nachalo-polozheno
23.09.2015 21:56
Вот и позади первая тренировка, начало положено!) Признаюсь честно, начал заниматься по программе 100-дневки (прошлой) более недели назад, и для меня все только продолжелось.) За прошедшую неделю, до официального старта я вывел для себя оптимальную форму тренировок а именно: 5 подтягиваний,10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний, 5 подъёмов ног к перекладине в висе (пресс). В таком ритме и продолжу!) сегодня +
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/200652-den-vtoroj-dobavil-probezhku-do-ploshhadki-i-obratno-2
24.09.2015 20:11
День второй.+
Добавил пробежку до площадки и обратно (2.5 км в один конец примерно). Думаю буду бегать через день, ибо после пробежки тренировочный темп снизился и в общем сил на основную тренировку осталось куда меньше. Итог: пробежка и пять кругов +
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/201189-tretij-den-5-krugov-s-prodidzhami-v-ushah
25.09.2015 19:49
Третий день+
5 кругов с продиджами в ушах!)
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/201665-den-chetvjortyj-ljogkoe-nedomoganie-pomeshalo
26.09.2015 21:56
День четвёртый +
Лёгкое недомогание помешало отработать в должном темпе, видимо пора завязывать с холодным душем после тренировок. :/
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/202052-den-nomer-pjat
27.09.2015 21:28
День номер пять +
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/202559-shestoj-den
28.09.2015 22:05
Шестой день +
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/203002-vchera-byl-den-otdyha-pohozhe-prostudilsja-gorlo-ochen
30.09.2015 06:03
Вчера был день отдыха. Похоже простудился горло, очень не кстати, не хочется заболеть. Буду лечить и смотреть на своё самочувствие, не хочу прерывать программу :blue:
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/203333-den-8-zabolel-lechus-jekstrenno-segodnja-propuskaju
30.09.2015 20:10
День 8. Заболел, лечусь экстренно! Сегодня пропускаю, надеюсь завтра будет лучше и я смогу выйти на площадку. :(
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/203893-den-9-mimo-angina-odolela-blue
01.10.2015 22:35
День 9. Мимо, ангина одолела... :blue:
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/204407-vchera-byl-10-j-den-provalilsja-s-temperaturoj-38
03.10.2015 07:53
Вчера был 10-й день, провалился с температурой 38*.( Пропуск -
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/204634-den-11-j-temperatura-37-poshjol-na-popravku-dumaju
03.10.2015 21:06
День 11-й. Температура 37*, пошёл на поправку. Думаю сначала недели продолжу тренировки.
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/205116-den-12-snova-mimo
05.10.2015 08:36
День 12. Снова мимо. (
"Никаких чудес, шаг за шагом."©
/forums/comment/205118-zhelaju-tebe-skorejshego-vyzdorovlenija-rostovu-na
05.10.2015 08:42
Желаю тебе скорейшего выздоровления!!! Ростову-на-Дону, огромный привет! Потрясный город.