Вот и позади первая тренировка, начало положено!) Признаюсь честно, начал заниматься по программе 100-дневки (прошлой) более недели назад, и для меня все только продолжелось.) За прошедшую неделю, до официального старта я вывел для себя оптимальную форму тренировок а именно: 5 подтягиваний,10 приседаний, 10 отжиманий, 10 приседаний, 5 подъёмов ног к перекладине в висе (пресс). В таком ритме и продолжу!) сегодня +
☆Мечтай-планируй-действуй☆
