/forums/comment/222566-den-77-otdyh
День 77.
Отдых.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/222832-den-78-tehnika-5-1-5-10-10-10-5-3-7-7-7-press-na
День 78.
Техника #5.
1*5-10-10-10
5*3-7-7-7
Пресс на наклонной скамье 45°.
Легко. На 79 день добавлять буду.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/222978-den-79-tehnika-5-1-5-10-10-10-1-4-8-8-8-4-3-7-7-7
День 79.
Техника #5.
1*5-10-10-10
1*4-8-8-8
4*3-7-7-7
Пресс на наклонной скамье 45°.
Что-то я разогнался в начале.
Нужно выровняться.
Слабое место - отжимания.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/223098-den-80-tehnika-5-6-4-8-8-8-press-na-naklonnoj-skame
День 80.
Техника #5.
6*4-8-8-8
Пресс на наклонной скамье.
Дыхалки не хватает.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/223292-den-81-otdyh
День 81.
Отдых.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/223449-den-82-tehnika-5-3-5-10-10-10-3-4-8-8-8-v-nachale
День 82.
Техника #5.
3*5-10-10-10
3*4-8-8-8
В начале разогнался думал осилю.
А вообще дыхалки не хватает.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/223579-den-83-5-3-5-10-10-10-3-4-8-8-8-10-povtorenij-press-na
День 83.
#5
3*5-10-10-10
3*4-8-8-8
10 повторений пресс на наклонной скамье.
Дыхалки очень не хватает.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/223615-den-84-otdyh
День 84.
Отдых.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/223918-den-85-pervyj-raz-sdelal-vyhod-na-dve-6-5-10-10-10
День 85.
Первый раз сделал выход на две!
6*5-10-10-10
Подтягивания #3, отжимания на кулаках, приседания обычные.
Тренировка прошла легко. Нужно добавлять.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/224069-den-86-6-6-12-12-12-obychnye-krugi-10-povtorenij-press
День 86.
6*6*12-12-12. Обычные круги.
10 повторений пресс на наклонной скамье.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/224241-den-87-zakosil-voobshhe-nastroja-ne-bylo
День 87.
Закосил. Вообще настроя не было.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/224338-den-88-3-5-10-10-10-3-4-8-8-8-pliometrika-12
День 88.
3*5-10-10-10
3*4-8-8-8
Плиометрика.
12 повторений пресс на наклонной скамье.
По прежнему тяжело.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/224657-den-89-3-5-10-10-10-3-4-8-8-8-12-povtorenij-press-na
День 89.
3*5-10-10-10
3*4-8-8-8
12 повторений пресс на наклонной скамье.
Плиометрика. Тяжеловато, но на след. день усталости нет. Чувствую себя хорошо.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/224811-den-90-3-5-10-10-10-3-4-8-8-8-12-povtorenij-press-na
День 90.
3*5-10-10-10
3*4-8-8-8
12 повторений пресс на наклонной скамье.
Плиометрика. По прежнему кислорода не хватает. Но в целом легче. Правда и спал сегодня дольше.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/225040-den-91-otdyh
День 91.
Отдых.
Границы только в твоей голове
