/forums/comment/225273-den-92-15-min-23-sek-36-1-2-2-3-menja-i-na-25-minut
24.12.2015 07:25
День 92.
15 мин. 23 сек.
36*1-2\2-3
Меня и на 25 минут хватило бы.
Смог вернуться к выпадам!
Границы только в твоей голове
/forums/comment/225401-den-93-4-12-20-6-1-min-45-sek-otdyh-2-12-20-6
24.12.2015 21:19
День 93.
4*12*20*6
1 мин., 45 сек. отдых.
2*12*20*6
Запарился, забыл, что 5 кругов нужно было делать.
На 6м круге чуть не сдох.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/225544-den-94-5-5-5-5-5-ochen-tjazhelo-bylo-po-myshcam-po
25.12.2015 21:28
День 94.
5*5-5\5-5
Очень тяжело было по мышцам, по дыханию нормально.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/225675-den-95-4-7-12-5-15-sek-1-7-12-4-po-dyhaniju-normalno
26.12.2015 22:59
День 95.
4*7-12-5
15 сек.
1*7-12-4
По дыханию нормально, тяжело было по мышцам.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/225793-den-96-3-planki-po-60-sek-5-11-20-6-otzhimanija-i
28.12.2015 07:34
День 96.
3 планки по 60 сек.
5*11*20*6
Отжимания и приседания легко. Нужно было больше. Подтягиваниями нагрузил хорошо.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/226121-den-97-47-otzhimanija-na-maksimum-dnjom-vecherom-5-10
29.12.2015 22:30
День 97.
47 отжимания на максимум (днём).
Вечером
5*10-7/7-5
Подтягивания с подниманием ног.
Отжимания и сплит приседы на легке. Нужно было учесть вчерашний отдых.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/226315-den-98-podtjagivanija-1-2-3-4-5-5-4-3-2-1-30
30.12.2015 23:43
День 98.
Подтягивания
1-2-3-4-5-5-4-3-2-1=30.
Отжимания
2-4-6-8-10-12-12-10-8-6-4-2=84.
Приседания
5-10-15-20-20-15-10-5=100.
Не ожидал, что так мало будет.
Границы только в твоей голове