/forums/comment/211808-den-32-5-5-10-10-7-10-povtorenij-press-razminka
День 32.
5*5-10-10-7
10 повторений пресс.
Разминка, заминка.
Ощущения хорошие.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/211976-den-33-5-5-10-10-10-10-povtorenij-press-razminka
День 33.
5*5-10-10-10
10 повторений пресс.
Разминка, заминка.
Выпады тяжеловато.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/212368-den-34-5-5-10-10-10-10-povtorenij-press-na-naklonnoj
День 34.
5*5-10-10-10
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°.
Разминка, заминка.
Выпады на левую ногу шли тяжело.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/212675-den-35-otdyh
День 35.
Отдых.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/212902-den-36-1-5-10-10-10-s-vypadami-4-5-10-10-10-s
День 36.
1*5-10-10-10 с выпадами.
4*5-10-10-10 с приседаниями.
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°.
Все отжимания на кулаках.
Разминка, заминка.
Болит левое колено.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/213381-den-37-5-5-10-10-10-s-prisedanijami-10-povtorenij
День 37.
5*5-10-10-10 с приседаниями.
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°
Разминка, заминка.
Пришлось делать приседания из-за боли в колене.
Все отжимания на кулаках.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/213571-den-38-5-5-10-10-10-s-prisedanijami-10-povtorenij
День 38.
5*5-10-10-10 с приседаниями.
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°
Разминка, заминка.
Все отжимания на кулаках.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/213795-den-39-5-5-10-10-10-s-prisedanijami-10-povtorenij
День 39.
5*5-10-10-10 с приседаниями.
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°
Разминка, заминка.
Все отжимания на кулаках.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/214011-den-40-5-5-10-10-10-s-prisedanijami-10-povtorenij
День 40.
5*5-10-10-10 с приседаниями.
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°
Разминка, заминка.
Все отжимания на кулаках.
Колено по прежнему болит. Буду идти к врачу.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/214309-den-41-5-5-10-10-10-s-prisedanijami-10-povtorenij
День 41.
5*5-10-10-10 с приседаниями.
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°
Разминка, заминка.
Все отжимания на кулаках.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/214802-den-42-otdyh
День 42.
Отдых.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/215060-den-43-otdyh-bolit-zhivot-prakticheski-nichego-ne-em-i
День 43.
Отдых. Болит живот. Практически ничего не ем и слабость.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/215327-den-44-6-5-10-10-10-10-povtorenij-press-na-naklonnoj
День 44.
6*5-10-10-10
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°.
Разминка, заминка.
Самочувствие нормальное. Два "законных" дня отдыха пошли на пользу моему колену - перестало болеть.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/215602-den-45-6-5-10-10-10-s-prisedanijami-10-povtorenij
День 45.
6*5-10-10-10 с приседаниями.
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°.
Разминка, заминка.
Последний кружок тяжеловато, но ночью мало спал.
Границы только в твоей голове
/forums/comment/215823-den-46-6-5-10-10-10-s-prisedanijami-10-povtorenij
День 46.
6*5-10-10-10 с приседаниями.
10 повторений пресс на наклонной скамье 45°.
Разминка, заминка.
Последний кружок тяжеловато, но ночью мало спал.
Границы только в твоей голове
