Бегать я и не решусь ))
Давно не был. Самое обидное, что турник я так и не попробовал для регулярных тренировок. Но я знаю, что теперь могу подтянуться три раза ))
Приседания по 10, ежедневно. Скучно. Надоели. Может прекратить?
Ходьба 3 км в день. 1,5 утром перед разминкой.
Отжимания 10х4 - легко. Потом могу песни петь, спокойно дышать, могу за раз 40, если быстро, медленно - меньше.
Вообще надоело, не сама нагрузка, я эти присяды, что греха таить, иногда делаю разминку, отжимаюсь не менее 40 раз за 3-4 подхода и не приседаю.
Диету соблюдаю. Для кого-то это просто еда, а для меня диета, переламываю мозг, теперь сало с майонезом воспринимается, как нечто страшное...
Вес 102-103. Иду по Калорисатору. 10 кило за 60 дней - долой (начал чуть раньше)
Всем доволен! Для меня это не спорт высоких достижений, а комфорт и уверенность.
P.S.: Рубашка на работе мешком, штаны спадают ))
Пузо кратно уменьшилось, но сало под пупком не уменьшилось совсем )
Продолжаем.
P.P.S.: Начались проблемы с мотивацией... Черные мысли гуляют в голове: "А может поспим подольше и нах это всё, завтра наверстаем..."
Just Do It
