/forums/comment/199538-b-den-0-b-img-http-workout-su-uploads-userfiles-dsc
23.09.2015 00:06
День 0:

100 осень balukha


Шея - 38
Грудь - 108
Бицепс - 31/31
Талия - 81
Таз - 96
Бедра - 54/54
Предплечье - 29/29
Голень - 38/39
Вес - 80
/forums/comment/199703-b-den-1-b-6-00-4-kruga-5-10-10-10
23.09.2015 09:51
День 1:

6:00
4 круга 5-10-10-10
/forums/comment/200321-b-den-2-b-7-00-4-kruga-5-10-10-10-u-bonus-u-12-00-3
24.09.2015 09:37
День 2:

7:00
4 круга 5-10-10-10

+бонус:

12:00
3 круга 15-20 (подтягивание-трицепс)
/forums/comment/200900-b-den-3-b-7-00-4-kruga-6-11-11-11-b-sdelano-b
25.09.2015 09:15
День 3:
7:00
4 круга 6-11-11-11

сделано
/forums/comment/201704-b-den-4-b-8-30-4-kruga-6-11-11-11-b-sdelano-b
26.09.2015 22:56
День 4:

8:30
4 круга 6-11-11-11

сделано
/forums/comment/202143-b-den-5-b-otdyhaju
28.09.2015 01:26
День 5:

отдыхаю
/forums/comment/202230-b-den-6-b-6-45-4-kruga-7-12-12-12-b-sdelano-b
28.09.2015 09:35
День 6:

6:45
4 круга 7-12-12-12

сделано
/forums/comment/202683-b-den-7-b-6-45-4-kruga-7-12-13-12-b-sdelano-b
29.09.2015 10:10
День 7:

6:45
4 круга 7-12-13-12

сделано
/forums/comment/203052-b-den-8-b-7-15-4-kruga-8-13-15-13-i-uvelichil
30.09.2015 09:09
День 8:

7:15
4 круга 8-13-15-13

Увеличил нагрузку, полет нормальный

сделано
/forums/comment/203536-b-den-9-b-7-00-4-kruga-8-14-16-14-b-sdelano-b
01.10.2015 09:19
День 9:

7:00
4 круга 8-14-16-14

сделано
/forums/comment/204076-b-den-10-b-7-15-4-kruga-8-14-16-14-i-segodnja
02.10.2015 11:09
День 10:

7:15
4 круга 8-14-16-14

Сегодня почувствовал, что сил немного, поэтому нагрузку не прибавлял.

сделано
/forums/comment/204472-b-den-11-b-11-00-4-kruga-9-16-16-16-u-bonus-u-1-krug
03.10.2015 14:36
День 11:

11:00
4 круга 9-16-16-16

+бонус: 1 круг 9-16-16-16
+бонус: 5км с препятствиями в рамках сорвенований Стань Человеком 3

Впервые занимался на улице, гораздо легче. И нагрузку удалось увеличить.

сделано
/forums/comment/205142-b-den-12-b-otdyhaju-bonus-26-km-na-velosipede
05.10.2015 09:35
День 12:

Отдыхаю

+бонус: 26 км на велосипеде
/forums/comment/205143-b-den-13-b-7-00-4-kruga-9-16-16-16-i-segodnja
05.10.2015 09:36
День 13:

7:00
4 круга 9-16-16-16

Сегодня отжимания дались тяжелее всего.


+бонус: 33 км на роликах
/forums/comment/205554-b-den-14-b-7-00-4-kruga-9-16-16-16-i-poka-reshil
06.10.2015 09:32
День 14:

7:00
4 круга 9-16-16-16

Пока решил остановится на таком кол-ве, чувствуется общая усталость.