/forums/comment/220118-b-den-64-b-otdyh
/forums/comment/220402-b-den-65-b-propustil
/forums/comment/220934-b-den-66-b-propustil-i-prazdnovanie-dr-druga-i
День 66:
Пропустил
Празднование ДР друга
/forums/comment/220935-b-den-67-b-propustil-i-prazdnovanie-novoselja-druga-i
День 67:
Пропустил
Празднование новоселья друга
/forums/comment/220936-b-den-68-b-22-30-6-krugov-10-24-18-36-i-otzhimalsja
День 68:
22:30
6 кругов 10-24-18-36
Отжимался при упоре ног на высоте.
/forums/comment/221162-b-den-69-b-20-00-6-krugov-10-24-20-34-u-bonus-u-8-mi
День 69:
20:00
6 кругов 10-24-20-34
Бонус:
8-ми минутка пресса
Круги выполнял по последней продвинутой технике. Было тяжело. На 5-м круге казалось, что все, но силы нашел на 6-й. Минут 15 отходил после упражнений.
/forums/comment/221338-b-den-70-b-propustil-u-bonus-u-trenirovka-po-regbi
День 70:
Пропустил
Бонус:
Тренировка по регби. Без кросфита.
/forums/comment/221503-b-den-71-b-21-30-5-krugov-8-16-14-28-po-prodvinutoj
День 71:
21:30
5 кругов 8-16-14-28 по продвинутой технике №4
Уменьшил кол-во повторений во всех упражнениях в среднем на 25%, но все равно смог сделать только 5 кругов. Зато мышцы гораздо сильнее забились при полуторном выполнении. В след раз еще уменьшу кол-во повторений, чтобы сделать таки 6 кругов.
/forums/comment/221712-b-den-72-b-propustil-u-bonus-u-trenirovka-po-regbi
День 72:
Пропустил
Бонус:
Тренировка по регби. Без кросфита.
/forums/comment/221901-b-den-73-b-23-00-6-krugov-7-16-12-28-po-tehnike-N4-u
День 73:
23:00
6 кругов 7-16-12-28 по технике №4
Бонус:
8-ми минутка пресса
Сегодня уменьшил кол-во повторов на подтягивания(-1) и отжимания (-2) и как результат смог сделать 6 кругов. Еще и на пресс сил хватило.
/forums/comment/222003-b-den-74-b-segodnja-otdyh
/forums/comment/222164-b-den-75-b-22-00-6-krugov-7-16-12-28-po-tehnike-N4-u
День 75:
22:00
6 кругов 7-16-12-28 по технике №4
Бонус:
8-ми минутка пресса
/forums/comment/222267-b-den-76-b-19-30-6-krugov-7-16-12-28-po-tehnike-N4-i
День 76:
19:30
6 кругов 7-16-12-28 по технике №4
Сегодня делалось легче.
/forums/comment/222625-b-den-77-b-propustil-u-bonus-u-trenirovka-po-regbi
День 77:
Пропустил
Бонус:
Тренировка по регби (+6км бега). С кроссфитом: 5 упражнений (присед, берпи, скрепка, выпады в прыжках, отжимания) каждое по 25 сек. И таких 5 кругов.
/forums/comment/222843-b-den-78-b-propustil
