/forums/comment/211121-b-den-30-b-20-30-5-krugov-10-20-20-30-i-srazu
День 30:
20:30
5 кругов 10-20-20-30
Сразу увеличил кол-во выпадов до 15 на каждую ногу.
/forums/comment/211580-b-den-31-b-23-30-5-krugov-10-20-20-30-i-segodnja-sil
День 31:
23:30
5 кругов 10-20-20-30
Сегодня сил было много, 6-й круг бы осилил.
/forums/comment/211833-b-den-32-b-22-30-5-krugov-11-22-20-30-i-dobavil-k
День 32:
22:30
5 кругов 11-22-20-30
Добавил к подтягиваниям (наконец) и к приседаниям. Тяжело, но терпимо.
/forums/comment/212055-b-den-33-b-otdyh
/forums/comment/212397-b-den-34-b-21-30-5-krugov-11-22-20-32-i-budu
День 34:
21:30
5 кругов 11-22-20-32
Буду добавлять по 2 выпада каждый день-два
/forums/comment/212611-b-den-35-b-20-00-5-krugov-11-22-20-34
День 35:
20:00
5 кругов 11-22-20-34
/forums/comment/212641-volodja-u-tut-tebe-napisal-oshibochno-soobshhenie-ja
Володя, у тут тебе написал ошибочно сообщение. Я его уже удалил ))
Я подписался на твой блог. Мне очень нравятся твои результаты. Есть на кого равняться.
Я сделаю это!!!
/forums/comment/213014-quote-name-karlflemov-post-212641-volodja-u-tut-tebe
Володя, у тут тебе написал ошибочно сообщение. Я его уже удалил ))
Я подписался на твой блог. Мне очень нравятся твои результаты. Есть на кого равняться.</quote>
Я это ошибочное сообщение и не застал
Приятно слышать, спасибо! Я тоже за тобой слежу
/forums/comment/213017-b-den-36-b-19-30-5-krugov-11-22-21-34-u-bonus-u-21-30
День 36:
19:30
5 кругов 11-22-21-34
бонус:
21-30
2 часа футбола
Добавил один пункт к отжиманиям. После футбола заболело в пояснице - старая травма. Только после футбола начинаются боли.Если к вечеру не пройдет и помешает упражнениям 100-дневки, то буду окончательно бросать футбол. И переключаться больше на плавание и бег, после которых болей в спине нет.
/forums/comment/213375-a-chto-so-spinoj-u-menja-dve-gryzhi-vnizu
А что со спиной? У меня две грыжи внизу позвоночника и третья на подходе. Было время, когда приступы были каждый три месяца. Мои приступы это значит на 4 дня пастельный режим и ползком до туалета. Тяжело было. Пару раз мне домой вызывали китайского мастера он мне иголки в спину втыкал и электричество подключал. Зато на следующий день я уже мог идти на работу.
Сейчас грыжи остались, но таких приступов не было почти два года. Я это связываю с тем, что два года назад я повесил себе турник. Сначала на нем просто висел, потом стал учиться подтягиваться.
Сейчас позвоночник не болит, но спина вся очень гудит. Такое ощущение, что меня стулом по сине огрели и синяк болит. Как-то так могу описать. Надеюсь, что это мышцы. Ощущение очень неприятное.
Идея с плаванием отличная
Я сделаю это!!!
/forums/comment/213419-quote-name-karlflemov-post-213375-a-chto-so-spinoj
А что со спиной? </quote>
Да лет 10 назад что-то тяжелое потаскал и началось. Отстрые приступы, что ты описал, мне знакомы, но последний раз были лет 5 назад. В основном это тупая боль в пояснице на следующий день, после футбола например. После бега, кстати, такого нет. И да, я всю жизнь занимался плаванием, думаю, это спасает мою спину. Разговор прям двух старичков о болячках
/forums/comment/213421-b-den-37-b-propustil-i-pritom-propustil-ne-iz-za
День 37:
Пропустил
Притом, пропустил не из-за спины после вчерашнего футбола, а из-за лени найти время в моем вчерашнем плотном графике. Сегодня уезжаю в Саратов до воскресения, боюсь и эти дни тоже пропущу.
/forums/comment/213494-a-chem-poezdka-povod-v-saratove-tozhe-est-turniki-ja
А чем поездка повод? В Саратове тоже есть турники. Я бы взял форму на твоем месте.
Я сделаю это!!!
/forums/comment/214103-b-den-38-b-propustil
/forums/comment/214104-b-den-39-b-propustil
