Сегодня так лень было идти после работы на улицу, но провёл с собой аутотренинг, внутреннюю мотивационную беседу и вышел на 0°С
Разминка.
5-10-10-10х2, 5 кругов
Заминка.
Правда после вчерашнего Workout горло заскребло... говорят что просто нужно выработать привычку к холодному воздуху. До -10°С говорят можно дышать ртом. Вырабатываем привычку
Just do it! Люблю Nike и его слоган!
Сегодня было очень тяжело заниматься. Вчера мой желудок что-то не то употребил, сегодня кроме хот дога с утра и 2 литров воды в течении всего дня ничего не желал. Поэтому и энергии мало. Сделал программу минимум, чтобы организм не отвык и не халтурил.
Разминка.
4-10-10-10, 4 подхода.
Заминка.
Всем хороших выходных!
Just do it! Люблю Nike и его слоган!
