/forums/comment/196285-nedavno-nachal-zanimatsja-po-metodike-dlja-novichkov
Недавно начал заниматься по методике для новичков от slavdog, но понял, что для полного счастья нужны доп.тренировки на прокачку пресса. Дьявольскую наковальню от slavdog я оценил, но хотелось бы именно красивые "пляжные" кубики, а не сверх мощную стену. Подкиньте правильных идей, как можно проработать красивый и ровный пресс, заранее спасибо.
/forums/comment/196293-quote-name-notahero-post-196285-nedavno-nachal
Недавно начал заниматься по методике для новичков от slavdog, но понял, что для полного счастья нужны доп.тренировки на прокачку пресса. Дьявольскую наковальню от slavdog я оценил, но хотелось бы именно красивые "пляжные" кубики, а не сверх мощную стену. Подкиньте правильных идей, как можно проработать красивый и ровный пресс, заранее спасибо.</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/196294-krasivye-pljazhnye-kubiki-kak-cel-dlja-parnja-jeto-ad
"красивые пляжные кубики" как цель для парня - это ад конечно 
ровный пресс, заранее спасибо.</quote>
Ровный пресс у тебя будет или нет - все зависит от генетики и ничего с этим не поделать.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/196297-quote-name-wasd-post-196294-rovnyj-press-u-tebja
Ровный пресс у тебя будет или нет - все зависит от генетики и ничего с этим не поделать.</quote>
/forums/comment/196299-quote-name-notahero-post-196297-quote-name-wasd-post
Ровный пресс у тебя будет или нет - все зависит от генетики и ничего с этим не поделать.</quote>
На самом деле в прошлом прокачивался дважды, первый раз пресс был лесенкой. Видимо что-то делал не так) А на второй раз получился ровным, кубик к кубику и никаких лестниц. Так что я даже хз, но все-равно спасибо)
</quote>
Фотки есть?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/196305-tozhe-hochu-krasivyj-pljazhnyj-press-no-dlja-jetogo
Тоже хочу красивый пляжный пресс,но для этого скинуть 10-15 кг надо!
/forums/comment/196309-quote-name-notahero-post-196297-na-samom-dele-v
На самом деле в прошлом прокачивался дважды, первый раз пресс был лесенкой. Видимо что-то делал не так) А на второй раз получился ровным, кубик к кубику и никаких лестниц. Так что я даже хз, но все-равно спасибо)</quote>
Форму мышцы тренировками изменить нельзя.
/forums/comment/196311-quote-name-wasd-post-196294-krasivye-pljazhnye-kubiki
"красивые пляжные кубики" как цель для парня - это ад конечно
</quote>
Да нормально, сегодня "красивые пляжные кубики" завтра сугубо мужской маникюр и педикюр в салоне, мужчина же должен выглядеть стильно! Послезавтра "стильные пляжные ягодицы" ну а на следующей неделе можно озадачиться покупкой косметички с сугубо мужской косметикой. Нормально! Главное что бы не было как в том анекдоте про Гоги, пистолет и золотые часы 
/forums/comment/196313-quote-name-wildcat-post-196311-da-normalno-segodnja
Да нормально, сегодня "красивые пляжные кубики" завтра сугубо мужской маникюр и педикюр в салоне, мужчина же должен выглядеть стильно!</quote>
Да оно уже во всю, только про бороду пока что Что за анекдот???
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/196315-wasd-doslovno-ne-rasskazhu-on-tam-krasivo-zvuchit-no
WasD дословно не расскажу, он там красиво звучит, но смысл постараюсь передать: Папа подарил Гоги на день рождения пистолет, Гоги им в школе похвастался Абраму, Абрам предложил сменить пистолет на золотые часы... Гоги подумал подумал и поменялся. Через некоторое время папа спрашивает у Гоги как там пистолет? Регулярно чистишь? В тир уже ходил? А Гоги мол так и так, поменял на золотые часы. А папа ему и говорит, Гоги вот придут к тебе нехорошие люди, скажут мы тебя счас убьем, сестру изнасилуем, мать убъем, твой дом спалим твою трубу шатал... и что ты им скажешь? Скажешь сколько времени?
/forums/comment/196317-xd
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/196318-quote-name-wasd-post-196313-quote-name-wildcat-post
Да нормально, сегодня "красивые пляжные кубики" завтра сугубо мужской маникюр и педикюр в салоне, мужчина же должен выглядеть стильно!</quote>
Да оно уже во всю, только про бороду пока что
Что за анекдот???
</quote>
Думаю бороду не трогают потому как Кончита Вурст показал? показала? показало что запросто можно совмещать тонкую талию накрашенные глазки и вполне себе приличную бороду Так что борода подходит всем! От игроков в регби и топовых бойцов UFC до Кончиты Вурст
/forums/comment/196320-quote-name-wildcat-post-196315-gogi-vot-pridut-k-tebe
Гоги вот придут к тебе нехорошие люди, скажут мы тебя счас убьем, сестру изнасилуем, мать убъем, твой дом спалим твою трубу шатал... и что ты им скажешь? Скажешь сколько времени?</quote>
...твой мама имел, сестра имел и кепка на х.. вэртэл, и сам ты на х... иди! А ты ему что скажишь??? Бэз питнадцати восэм???
/forums/comment/196321-aga-tam-tipa-jetogo-bylo-g-a-voobshhe-s-odnoj-storony
Ага, там типа этого было
А вообще с одной стороны Голивуд конечно мозги то промыл ого го как, без "пляжных" кубиков а артисты не берут и все дружно дрочат на пресс в кубиках
Зато в реальной жизни, не киношной, все физически сильные ребята далеко не всегда имеют не то что кубики а плоский живот и ничего, ядро с копьем кидают на далеко аж на олимпийское золото, Федор Емельяненко дает прочухаться таким монстрам на фоне от которых мальчонка 
Регбисты тоже особо не заморачиваются внешним видом а при этом мало то что по полю носятся как угорелые дык еще и друг дружке дают такой прочухон что удивительно как они после матча на своих ногах с поля уходят 
/forums/comment/196325-quote-name-wasd-post-196299-fotki-est-quote-poprobuju
Попробую найти, но не уверен, я как-то с фотками никогда особо не заморачивался. Если найду - залью.
5 баллов Форму мышцы тренировками изменить нельзя.</quote>
Да нормально, сегодня "красивые пляжные кубики" завтра сугубо мужской маникюр и педикюр в салоне, мужчина же должен выглядеть стильно! Послезавтра "стильные пляжные ягодицы" ну а на следующей неделе можно озадачиться покупкой косметички с сугубо мужской косметикой. Нормально! Главное что бы не было как в том анекдоте про Гоги, пистолет и золотые часы </quote>
