71 день
-Разминка(5мин)
-7*(10/30/25/15*2)(60с)
К сожалению завтра ложусь в больницу, но после НГ обязательно продолжу. Желаю всем участникам удачи, терпения, придти к финишу с наилучшими результатами. Да прибудет с вами сила друзья.
«Ты должен быть сильным — иначе зачем тебе быть»
Сделал два дня отдыха, как и советовали (суббота и воскресенье). Много спал, хорошо ел, гулял с детьми. Вроде немного восстановился. Правда с воскресенье на понедельник опять не выспался
Ну да ладно, не беда.Сегодня :
7*8/10а/10/12/5*2, после остались силы ещё и на пресс.
В общем, идем дальше и ждем продвинутый день!
Что касается подтягиваний. Всегда хотел много подтягиваться, и одна из причин почему я пошел на 100-дневку, это научится много подтягиваться. Но, жизнь вносит коррективы. Травма не дает мне подтягиваться
Но ничего, думаю, после 100-днеки дам себе (руке) полноценный отдых и восстановление. Ещё и похудею немного (этой ой как способствует хорошим результатам в подтягиваниях
) После чего непременно воспользуюсь всеми советами, которые Вы здесь выложили и уже прицельно буду набирать кол-ва повторений в подтягиваниях.Всем удачи и спасибо за пост!
