у меня чего то предплечья тоже забиваются, когда ноги задираю)) </quote>
делаю по 15-20, забиваться начинает после 4-5 подхода если днём. А утром после кругов раньше, после 3-4. да и утром количество повторов 10-15.Отдых 50-60 секунд. И утром забивается так хорошо, а днём и вечером не так сильно и "отпускает" предплечья быстрее.
пресс начинает уставать после 40-50 повторов утром 60-65 днём. вечером пока больше 40 не делал, поэтому тут ещё не знаю
все что меня не убивает, делает меня сильнее.(с)
210 (20 декабря) </quote>
все что меня не убивает, делает меня сильнее.(с)
сам удивляюсь себе... и все благодаря тебе, Саня </quote>
</quote>
приятно слышать...есть куда стремиться
/Спорт - это сила!/
сам удивляюсь себе... и все благодаря тебе, Саня </quote>
</quote> приятно слышать...есть куда стремиться </quote>честно говоря, затянули эти занятия. Раньше полагал, что воркаут будет только лишь дополнение к основным тренировкам, но сейчас перекладина, брусья, отжимания и присед втянули по самое не балуйся... На покатушки сил не остается...)))
да еще эти "семидневки" всевозможные...))
все что меня не убивает, делает меня сильнее.(с)
