День 14. Диета как образ жизни

Глобальный форум 100 дневный воркаут [Осень'2014]

22540

180

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Вперед

Хочешь изменить себя? Измени свой образ жизни и двигайся дальше!

Neznajka

Киев

14.03.2014 17:12

2Maaarch у меня когда такая штука списываю на межреберную невралгию.через пару дней проходит,заниматся мне не мешает.возможно пятянута мышца.тут же ж как-чуток дернул не в той плоскости и пиши пропало.
а вот что бросил курить это МОЛОДЦА!!!

Кто хочет ищет возможности, кто не хочет ищет причину.

WasD

Москва

14.03.2014 18:00

Я пару месяцев назад бросил куриьт, мб последствия?</quote>

Маловероятно, но лучше получить консультацию у врача.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

XChaus

Симферополь

14.03.2014 18:14

Хочу инфопост о том, как сжигать жир на живот и боках (питания, упражненя и пр.), если можно.

Моя ЖИЗНЬ - Мой ВЫБОР - Здоровый Образ Жизни

Svmsm

Калуга

14.03.2014 18:46

День 14 полет нормальный.
Доченька день 8 - тоже полет нормальный.

ogrudko

Херсон

14.03.2014 18:57

А что есле добавить в рацион дня детское питание?Хотел бы услышить мнение. </quote>

Какое именно детское питание вы имеете ввиду? Если можно, скиньте ссылку на состав или этикетку. И вопрос - зачем оно вам?

Хочу инфопост о том, как сжигать жир на живот и боках (питания, упражненя и пр.), если можно. </quote>

Здесь будет 100 инфо-постов про это

valode

Сорочинск

14.03.2014 19:46

</quote>
Какое именно детское питание вы имеете ввиду? Если можно, скиньте ссылку на состав или этикетку. И вопрос - зачем оно вам?
</quote> Всякие молочные смеси.Они сбалансированые и это просто качественное питание, богатое наряду с белком, еще и углеводами и жирами.

danteuse

Лосино-Петровский

14.03.2014 21:10

День 14.

Выходной

Б/Ж/У/Ккал - 193/108/348/3146

fanatnik

Харьков

14.03.2014 21:17

день 14. все хорошо прошло. пришлось пропустит пару дней, иибо малость приболел.

подтягивания - 3,3,3,3
приседания - 8,8,8,8
отжимания - 8,8,8,8
приседания - 8,8,8,8

+ пресс.
спец. задание решил не выполнять. хочу нагнать пропущенные дни

Alex013

Санкт-Петербург

14.03.2014 22:50

Очень хотелось бы узнать о разных типах мышечных волокон, не мешает ли воркаут поднятию весов (а поднятие весов воркауту) и можно ли, собственно, развить приличную мускулатуру, нагружая мышцы постепенно, а не скачками, "взрывами". Плюс про сухожилия неплохо было бы написать.</quote>

На 5 Минуте Бадюк про них говорит, да и вообще видео классное! Советую!

Alex013

Санкт-Петербург

14.03.2014 22:56

День 14
(4+10+10+10)*4 Всё отлично!) Отдых отложу на воскресение т.к. работаю целый день)) на 3 неделе в планах добавить количество повторений, и быть готовым к 5 кругу через неделю! Всем удачи и здоровья!!!

ogrudko

Херсон

14.03.2014 23:06

Всякие молочные смеси.Они сбалансированые и это просто качественное питание, богатое наряду с белком, еще и углеводами и жирами.</quote>

Хы

посмотрел состав нутрилона, ну точь в точь гейнер, там тебе сыворотка и витамины, и таурин, и L-карнитин, забавно, не знал

valoha

Жуковский

14.03.2014 23:36

14.03.14 (14 день) (5-15-7-15)*4

и нет предела совершенству

zanna

Рига

14.03.2014 23:43

Privet!
Vihodnoj ne brala,nado nagonjatj propushennije izza bolezni dni.
4 kruga : 4 negativ- 15-10( 6+4 s kolen)-15.

enc

Жуковский

15.03.2014 00:51

Всем доброй ночи) Поздновато добрался до форума)
Сделал из сегодняшней сотни одну обеденную тренировку:
20 с широкой постановкой на упорах (в качестве упоров использовал три обрезиненных блина под каждую руку)
(10 брусья 12 узким хватом) * 2
10 сверхшироких на упорах
5 от турника вверх
12 узким
10 узким
Итого: 101

+ 10 приседаний перед заминкой.

Удовольствие получено

V1tt

Киев

15.03.2014 02:00

День 14

Спец. задание зделал.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Вперед

Форумы

День 14. Диета как образ жизни