/forums/comment/73939-bolit-pojasnica-vnutri-rjadom-s-pozvonkom-ranshe
09.08.2014 11:10
болит поясница внутри, рядом с позвонком. раньше выполнял без веса, недавно решил прибавлять по немного, и когда дошел до +7 кг, поясница начала конкретно болеть, а теперь и без отягощения болит. не уверен что грыжа, но может у кого была такая проблема? как лечить?
/forums/comment/73941-tebe-dazhe-v-bolnice-bez-snimkov-ni-chego-ne-skazhut
09.08.2014 12:26
тебе даже в больнице без снимков ни чего не скажут,потому что болеть может по разным причинам.извините,но поражает,когда здесь спрашивают,что у меня болит тут,а у меня крутит и ноет там.врачи на медицинских форумах и то отвечают общими фразами не ставя диагноза, не видя больного и его анализов.помнится один писал,что болит в груди и врач сказал сердце,а он тут спрашивает,что делать......берегите здоровье!!!!!!!!
/forums/comment/73953-mozhet-podtjagivanija-gannibala-tolko-zachem-ves-bylo
09.08.2014 19:47
Может подтягивания Ганнибала? Только зачем вес было добавлять. Берешь и поднимаешь ноги - будет тебе мега усложнение вплоть до подтягиваний в ласточке.
С весом сложные вещи если делать, то с огромной аккуратностью!
Как лечить - либо не тренируй и жди пока пройдет, либо иди к врачу и узнай как лечить. Все просто как дважды два.
/forums/comment/73959-img-http-workout-su-uploads-userfiles-min03-jpg-img
09.08.2014 21:18
/forums/comment/73967-razve-jeto-ne-francuzskij-zhim-a-zachem-tam
09.08.2014 23:19
Разве это не французский жим? А зачем там отягощение? Чтобы быстрее инвалидом стать? Вангую протрузии в поясничном отделе. Вам к врачу надо, а не на форумы.
/forums/comment/73994-francuzskij-zhim-na-skame-so-shtangoj-vypolnjaetsja
10.08.2014 16:11
французский жим на скамье со штангой выполняется, отягощение чтоб сильнее быть, как и весь спорт нужен для здоровья. но я по ходу перебрал
/forums/comment/74003-tak-vy-srazu-reshili-delat-uprazhnenie-s-pricelom-na
10.08.2014 19:20
Так вы сразу решили делать упражнение с прицелом на получение травмы. Я с ходу даже не могу сообразить куда и какое отягощение тут надо применить, чтобы увеличить нагрузку на целевые мышцы (а если я не ошибаюсь, то целевая здесь - трицепс)
/forums/comment/74092-ja-lozhil-bliny-na-verh-spiny-zavtra-pojdu-k-vrachu
12.08.2014 21:03
я ложил блины на верх спины, завтра пойду к врачу. пока что забросил это упражнение
/forums/comment/74234-segodnja-shodil-k-vrachu-ta-menja-oshhupala-skazala
14.08.2014 17:05
сегодня сходил к врачу, та меня ощупала, сказала сделать наклоны в разные стороны, расспросила и сделала вывод что я натрудил поясницу. запретила мне на время лечения заниматься упражнениями на спину, назначила физио лечение, и пачку разогревающих мазей. занимайтесь товарищи в меру, не нужно фанатизма в этом деле, лучше поговорить с профи на тему новых упражнений, а то будете как я, раком на тренировках ползать.
/forums/comment/74235-quote-name-ogrudko-razve-jeto-ne-francuzskij-zhim-a
14.08.2014 17:12
Разве это не французский жим? А зачем там отягощение? Чтобы быстрее инвалидом стать? Вангую протрузии в поясничном отделе. Вам к врачу надо, а не на форумы.


Это трицепсовые разгибания, а не французский жим ;)

сегодня сходил к врачу, та меня ощупала, сказала сделать наклоны в разные стороны, расспросила и сделала вывод что я натрудил поясницу. запретила мне на время лечения заниматься упражнениями на спину, назначила физио лечение, и пачку разогревающих мазей. занимайтесь товарищи в меру, не нужно фанатизма в этом деле, лучше поговорить с профи на тему новых упражнений, а то будете как я, раком на тренировках ползать.


У тебя не осталось видео с выполнением упражнения? Уверен, что боли в пояснице связаны с неправильной техникой.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/75368-ne-nado-bliny-na-spinu-klast-v-jetom-uprazhnenii
02.09.2014 11:35
Не надо блины на спину класть. В этом упражнении поясница и так напряжена, и без отягощения можно сорвать. Если делять с отягощением, то в жилете, более менее равномерно распределится нагрузка

Я бы вообще не добавлял вес. Хочешь усложнить, можно попробывать одну ногу вверх поднять, и чередовать, по аналогии с обычными отжиманиями.
/forums/comment/93421-v-jetom-uprazhnenii-dobavljaju-rezinu-nagruzka
02.12.2014 15:46
В этом упражнении добавляю резину - нагрузка увеличивается, но трудней строго траекторию держать.