/forums/comment/73828-b-pravila-podachi-zajavki-b-1-video-dolzhno-byt
Правила подачи заявки:
1. Видео должно быть приемлемого качества.
2. Выполняющего упражнение должно быть видно полностью.
3. В верхнем положении руки должны разгибаться полностью.
4. В нижнем положении выполняющий упражнение должен коснуться носом пола или должно быть четко видно, что человек, выполняющий упражнение, опустился максимально низко.
5. Ноги желательно держать прямо вверх.
6. Опираться на стену или сторонние предметы запрещается.
7. Упражнение выполняется в одном темпе.(пауза максимум 1 сек)
8. Постановка рук должна быть на ширине плеч
9. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные оскорбления.
10. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.
Акцент будет на качество, количество повторений будет уменьшаться за плохое качество. Попыток можно делать неограниченное количество раз. Название видео должно быть следующим: "www.workout.su - никнейм - HANDSTAND - количество повторений". Заявки скидывать в эту тему, если у вас возникли вопросы по поводу правил или чего-то другого связанного с данным разделом, пишите в личку или в этот раздел.
Текущий рекорд:
Zark - 2 раза
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/73846-stojka-bez-opory-na-stenu
Стойка без опоры на стену?
/forums/comment/73850-quote-name-chuvack-stojka-bez-opory-na-stenu-quote
Стойка без опоры на стену?</quote>
без опоры на стену.
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/73869-ne-znaju-u-menja-esli-po-polovinke-to-poluchaetsja-a
не знаю...у меня если по половинке то получается,а если полностью опускаюсь то подняться уже не могу.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/73871-quote-name-danil-workout-ne-znaju-u-menja-esli-po
не знаю...у меня если по половинке то получается,а если полностью опускаюсь то подняться уже не могу.</quote>
а между тем это очень крутое упражнение)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/73904-quote-name-wasd-quote-name-danil-workout-ne-znaju-u
не знаю...у меня если по половинке то получается,а если полностью опускаюсь то подняться уже не могу.</quote>
а между тем это очень крутое упражнение)
</quote>
согласен,я люблю стойку)
сегодня пару отжиманий получалось,но не всегда получается.)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/73911-segodnja-vot-eshhjo-vecherom-paru-raz-na-brusjah-v
сегодня вот ещё вечером пару раз на брусьях в стойке сделал.А так от пола получается раз через раз...Может сниму завтра.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/79528-vsem-privet-vylozhite-kto-nibud-obrazec-paru-raz
Всем привет, выложите кто-нибудь образец пару раз, чтобы было на что ориентироваться.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/80094-zdravstvujte-vot-moja-zajavka-na-rekord-video-http-www
Здравствуйте, вот моя заявка на рекорд
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/80102-quote-name-zark-zdravstvujte-vot-moja-zajavka-na
Здравствуйте, вот моя заявка на рекорд
</quote>
у меня пишет, что видео с ограниченным доступом, я не могу просмотреть...
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/80161-vsjo-ispravil
Всё, исправил.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/80320-zark-krasava-nado-zhe-komu-to-nachat-ja-poka-chto-na
Zark, красава! Надо же кому то начать. Я пока что на стадии с опорой на стену..
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/80335-odnako-starajus-i-zhdu-ocenki
Однако стараюсь, и жду оценки.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/80522-quote-name-zark-odnako-starajus-i-zhdu-ocenki-quote
Однако стараюсь, и жду оценки.</quote>
я насчитал 2 раза))) может надо было больше сделать?
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/80569-quote-vadim90-mozhet-nado-bylo-bolshe-sdelat-quote
Vadim90:>
может надо было больше сделать?</quote>
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
