/forums/comment/73828-b-pravila-podachi-zajavki-b-1-video-dolzhno-byt
07.08.2014 18:23
Правила подачи заявки:

1. Видео должно быть приемлемого качества.
2. Выполняющего упражнение должно быть видно полностью.
3. В верхнем положении руки должны разгибаться полностью.
4. В нижнем положении выполняющий упражнение должен коснуться носом пола или должно быть четко видно, что человек, выполняющий упражнение, опустился максимально низко.
5. Ноги желательно держать прямо вверх.
6. Опираться на стену или сторонние предметы запрещается.
7. Упражнение выполняется в одном темпе.(пауза максимум 1 сек)
8. Постановка рук должна быть на ширине плеч
9. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные оскорбления.
10. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.

Акцент будет на качество, количество повторений будет уменьшаться за плохое качество. Попыток можно делать неограниченное количество раз. Название видео должно быть следующим: "www.workout.su - никнейм - HANDSTAND - количество повторений". Заявки скидывать в эту тему, если у вас возникли вопросы по поводу правил или чего-то другого связанного с данным разделом, пишите в личку или в этот раздел.

Текущий рекорд:



Zark - 2 раза
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/73846-stojka-bez-opory-na-stenu
07.08.2014 21:15
Стойка без опоры на стену?
/forums/comment/73850-quote-name-chuvack-stojka-bez-opory-na-stenu-quote
07.08.2014 22:33
Стойка без опоры на стену?


без опоры на стену.
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/73869-ne-znaju-u-menja-esli-po-polovinke-to-poluchaetsja-a
08.08.2014 10:45
не знаю...у меня если по половинке то получается,а если полностью опускаюсь то подняться уже не могу.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/73871-quote-name-danil-workout-ne-znaju-u-menja-esli-po
08.08.2014 12:14
не знаю...у меня если по половинке то получается,а если полностью опускаюсь то подняться уже не могу.


а между тем это очень крутое упражнение)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/73904-quote-name-wasd-quote-name-danil-workout-ne-znaju-u
08.08.2014 18:27
не знаю...у меня если по половинке то получается,а если полностью опускаюсь то подняться уже не могу.


а между тем это очень крутое упражнение)


согласен,я люблю стойку)

сегодня пару отжиманий получалось,но не всегда получается.)
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/73911-segodnja-vot-eshhjo-vecherom-paru-raz-na-brusjah-v
08.08.2014 21:26
сегодня вот ещё вечером пару раз на брусьях в стойке сделал.А так от пола получается раз через раз...Может сниму завтра.
В погоне за высоким уровнем...
/forums/comment/79528-vsem-privet-vylozhite-kto-nibud-obrazec-paru-raz
27.09.2014 19:51
Всем привет, выложите кто-нибудь образец пару раз, чтобы было на что ориентироваться.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/80094-zdravstvujte-vot-moja-zajavka-na-rekord-video-http-www
29.09.2014 21:33
Здравствуйте, вот моя заявка на рекорд
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/80102-quote-name-zark-zdravstvujte-vot-moja-zajavka-na
29.09.2014 22:19
Здравствуйте, вот моя заявка на рекорд



у меня пишет, что видео с ограниченным доступом, я не могу просмотреть...:(
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/80161-vsjo-ispravil
30.09.2014 05:48
Всё, исправил.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/80320-zark-krasava-nado-zhe-komu-to-nachat-ja-poka-chto-na
30.09.2014 19:31
Zark, красава! Надо же кому то начать. Я пока что на стадии с опорой на стену..
Я нынче строг к себе. Друзья, пиво пьют без меня. КиШ
/forums/comment/80335-odnako-starajus-i-zhdu-ocenki
30.09.2014 20:33
Однако стараюсь, и жду оценки.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/80522-quote-name-zark-odnako-starajus-i-zhdu-ocenki-quote
01.10.2014 11:21
Однако стараюсь, и жду оценки.


я насчитал 2 раза))) может надо было больше сделать?
"Если хотите что-то делать, делайте сейчас."
/forums/comment/80569-quote-vadim90-mozhet-nado-bylo-bolshe-sdelat-quote
01.10.2014 14:55
Vadim90:
может надо было больше сделать?

Можно и больше, но пока подожду соперников.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)