331289 участник 2446 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневка. Начало 24 марта 2014г
5159
26
Назад
1
2
Вперед
/forums/comment/64930-den-18-otdyh-rastjazhka-den-19-4-6-15-20-15
fra
Макеевка
11.04.2014 22:15
День 18 - Отдых - Растяжка.
День 19:
4*(6-15-20-15)
/forums/comment/65027-den-20-shtanga-na-biceps-4h15-prisedanija-4h11
fra
Макеевка
12.04.2014 21:02
День 20:
Штанга на бицепс 4х15
Приседания 4х11
Отжимания 4х15
Приседания 4х11
/forums/comment/65083-den-21-otzhimanija-ot-pola-40-30-30-25-25-25-25-200
fra
Макеевка
13.04.2014 19:51
День 21:
Отжимания от пола 40+30+30+25+25+25+25 = 200
+ турник 14
+ брусья 30
/forums/comment/65183-den-22-5-5-10-15-10-brusja-30-negativnye-podtjagivanija
fra
Макеевка
14.04.2014 22:01
День 22:
5*(5-10-15-10)
+ брусья 30
+ негативные подтягивания
/forums/comment/65293-den-23-5-3-5-8-5
fra
Макеевка
15.04.2014 21:46
День 23:
5*(3-5-8-5)
/forums/comment/65370-den-24-5-5-8-10-8-press
fra
Макеевка
16.04.2014 21:29
День 24:
5*( 5-8-10-8 )
+ пресс
/forums/comment/65986-den-29-21-04-2014-22-33-18-krugov-po-6-podtjagivanij
fra
Макеевка
21.04.2014 22:58
День 29:
21.04.2014 22:33
18 кругов по
6 подтягиваний - 108 раз
10 брусья - 180 раз
10 отжимания - 180 раз
/forums/comment/66499-den-33-34-monster-set-nachinaja-s-40-20
fra
Макеевка
27.04.2014 10:40
День 33-34:
Monster Set начиная с 40-20
/forums/comment/88224-7-krugov-7-podtjagivanija-na-rukohodu-10-brusja
fra
Макеевка
07.11.2014 19:44
7 кругов
7 подтягивания на рукоходу
10 брусья
/forums/comment/88421-8krugov-8-podtjag-10-press-80-press-6-podtjag-70
fra
Макеевка
08.11.2014 19:21
8кругов :
8 подтяг, 10 пресс = 80 пресс
+6 подтяг = 70 подтяг.
/forums/comment/88626-12-krugov-podtjag-7-84-raza-brusja-10-120-raz
fra
Макеевка
09.11.2014 19:55
12 кругов:
подтяг 7 = 84 раза.
брусья 10 = 120 раз.
Назад
1
2
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
575320
2065
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468370
2933
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307462
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275897
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
232033
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228287
214
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218209
649
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
162350
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154802
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153940
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[29.03.2024 01:54]
3334
73
Подтягивания
WasD
[28.03.2024 16:39]
468370
2933
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
43710
229
Отжимания от пола
WasD
[28.03.2024 15:36]
218209
649
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
589
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
275897
1081
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[24.03.2024 21:37]
21134
143
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[24.03.2024 11:54]
142751
1496
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12869
12
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
3833
8
Популярные дневники
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453521
5000
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378402
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304801
7041
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
297007
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
250091
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[24.03.2024 12:05]
239767
2236
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209399
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205533
1250
Вспомнить всё!
AK83
[26.03.2024 19:29]
192666
3078
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167586
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[29.03.2024 01:52]
65
5
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:28]
5820
186
Пресс к лету 2024
Lawnmover
[29.03.2024 01:27]
466
16
трень 2
Anastasia13
[28.03.2024 23:10]
93142
1127
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[28.03.2024 23:02]
304801
7041
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[28.03.2024 22:53]
8509
383
Сотка март 2024
Enidy_K
[28.03.2024 21:45]
1156
34
сезон 66-67
AlexBi
[28.03.2024 21:26]
47612
328
Тренировки
Shalinoy
[28.03.2024 20:48]
37537
745
Live your life
Brom
[28.03.2024 17:34]
453521
5000