18 дней 
как с куста - всё отлично! Спасибо организаторам данной программы. Когда можно будет добавлять? ...и главное что именно будем добавлять круги или упражнения??? 
))</quote>
как с куста - всё отлично! Спасибо организаторам данной программы. Когда можно будет добавлять? ...и главное что именно будем добавлять круги или упражнения??? ))</quote>Круги добавим в субботу, Упражнение добавим в 29ый день
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
) Встретил одногрупника (Завтра приведу картинки в соответствие с шаблоном, ну а пока напоминаю всем участникам, что мы продолжаем собирать ваши пожелания для будущих инфо-постов. У нас все ещё 6 свободных слотов в БАЗОВОМ блоке и 5 в ПРОДВИНУТОМ </quote>
</quote>2. Жидкость: вода и иные напитки (кроме алкоголя):
- чай/кофе/какао/другие подбные горячие напитки на основе кипяченой горячей воды;
- соки свежевыжатые и концентрированные;
- молоко/молочные/кисломолочные напитки;
- компоты/морсы и иные сладкие напитки без газа;
- газированная вода/минералка/содовая и иные;
- квас/медовуха (безалкогольные или содержащие незначительный % алкоголя от брожения);
- лимонады и иные натуральные и приготовленные из вспомогательных компонентов напитки, не вошедшие в вышеперечисленные категории и др. неупомянутые.
Хочется более полного раскрытия этой темы в связи с тренировками.
3. Витамины и повышающие иммунитет вещества (как натуральные, так и химия)
Потом может еще что придумаю - напишу.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
Франсуа де Ларошфуко
Cto kasajetsa temi dlja infoposta,to mozno o nagruzkah i pulse,aerobnih i anaerobnih nagruzkah i ih vlijanii na organizm,a takze dobavitj ob ispolzovanije pulsometrov,shagmometrov i drugih sportgadzetov vo vremja trenerovok.
Обещаю себе четче следить за режимом сна, а то что-то сбился последнее время.
Кстати, хотя о времени отбоя и продолжительности сна уже писано переписано, можно об этом тоже сделать инфо-пост. Как-никак и к тренировкам и к здоровому образу жизни эта тема имеет отношение) Возможно после поста многие начнут внимательнее относться к этой составляющей.
Всем доброго утра
