11.04.2014
Разминка суставов сверху вниз.
Подтягивания, отжимания 5-10x5, отдых 45 сек.
Заминка
Приседания и выпады не выполнял, при попытках возникали неприятные ощущения в правом колене, бывают похрустывания без боли.
техника выполнения приседаний правильная(снимал на видео) приседаю примерно до 90 градусов, колени не выступают за носки, пятки не отрываю, колени не свожу, возможно проблема с техникой выполнения выпадов. С коленом в ближайшее время обращусь к врачу.
